voiceoftrans.com

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang paling biasa terdapat dalam darah. Trigliserida dihasilkan oleh hati, tetapi kebanyakannya berasal dari makanan, seperti daging, keju, susu, beras, minyak masak, dan mentega.

Lemak dari makanan yang anda makan dipecah dan diubah menjadi tenaga. Sebarang lemak yang tidak digunakan oleh badan, akan ditukar menjadi trigliserida dan disimpan dalam sel lemak. Apabila diperlukan, trigliserida dilepaskan untuk digunakan sebagai tenaga.

Apabila pengambilan trigliserida dari makanan melebihi jumlah yang diperlukan oleh tubuh, akan terjadi peningkatan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida tinggi dianggap mencetuskan penebalan dinding saluran darah, sehingga meningkatkan risiko serangan strok dan jantung.

Sebab dan Gejala Trigliserida

Selain pengambilan lemak yang berlebihan, trigliserida tinggi dalam darah juga dipicu oleh senaman yang jarang dilakukan. Terdapat juga beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, iaitu:

• Menderita penyakit, seperti:
  • Diabetes
  • Penyakit buah pinggang
  • Penyakit hati
  • Tahap hormon tiroid rendah (hipotiroidisme)
  • Kelainan genetik yang disebut hipertrigliseridemia keluarga
• Mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti:
  • Ubat yang mengurangkan cecair badan (diuretik)
  • Ubat penekan sistem imun (ubat imunosupresif)
  • Ubat anti-radang kortikosteroid
  • Vitamin A, sejenis retinoid
  • Penyekat beta untuk penyakit jantung
  • Ubat HIV
  • Hormon estrogen dan progesteron.

Trigliserida tinggi tidak menyebabkan gejala. Sekiranya gejala muncul, asal usulnya adalah dari sebab yang mendasari.

Diagnosis Trigliserida

Trigliserida tinggi dapat dikesan melalui ujian trigliserida pada ujian darah. Ujian ini adalah sebahagian daripada pemeriksaan kolesterol atau profil lemak yang tepat. Pemeriksaan profil lemak harus dilakukan secara berkala setiap 4-6 tahun untuk memantau tahap lemak, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Untuk mendapatkan keputusan ujian yang tepat, pesakit disarankan berpuasa selama 8-12 jam sebelum mengambil darah.

Tahap trigliserida diukur dalam milimeter per desiliter (mg / dL), kemudian dinilai mengikut kategori berikut:

Tahap trigliserida yang tinggi dan sangat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, tahap trigliserida yang hampir 1000 mg / dL berisiko menyebabkan keradangan pankreas atau pankreatitis.

Rawatan dan Pencegahan Trigliserida

Diet dan gaya hidup yang sihat adalah cara utama untuk menurunkan trigliserida. Ini boleh dilakukan dengan:

• NSpengambilan lemak yang sihat. Perbanyak pengambilan makanan yang mengandungi lemak tak jenuh, seperti kacang, biji-bijian, epal, pir, dan alpukat, dan salmon. Juga, ganti minyak sayuran dengan minyak zaitun atau kanola.
• Membmengatasi pengambilan gula dan makanan berasaskan tepung. Gula dan makanan yang dibuat dari tepung adalah jenis karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar trigliserida di dalam badan.
• Sayambmengatasi pengambilan minuman beralkohol. Minuman beralkohol adalah sejenis minuman yang tinggi kalori dan gula, jadi ada risiko peningkatan kadar trigliserida.
• Bersenam secara berkala. Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Aktiviti fizikal dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.
• Berhenti merokok. Merokok selain menyebabkan penyakit jantung dan strok, juga dianggap meningkatkan trigliserida.

Sekiranya tahap trigliserida anda masih tinggi walaupun mengubah gaya hidup dan diet anda, doktor anda akan menetapkan ubat untuk menurunkan kadar trigliserida anda. Beberapa ubat yang biasa digunakan adalah:

• fibrate, sebagai fenofibrate dan gemfibrozil. Ubat ini digunakan untuk menurunkan kadar trigliserida di dalam badan. Walau bagaimanapun, doktor tidak mengesyorkan ubat ini kepada orang yang mempunyai penyakit hati atau buah pinggang.
• statin, sebagai rosuvastatin dan atorvastatin. Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, ubat ini dapat digunakan untuk menurunkan kadar trigliserida dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
• asid nikotinik (niasin), untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat (LDL).
• Minyak ikan (asid lemak omega-3). Makanan tambahan omega-3 atau minyak ikan digunakan untuk memastikan tahap trigliserida tetap normal. Bincangkan dengan doktor anda mengenai dos, faedah, dan risiko, kerana pengambilan berlebihan boleh menyebabkan gangguan pembekuan darah.

Untuk memantau dan mencegah trigliserida tinggi adalah melakukan ujian darah secara berkala setiap 5 tahun.