Cara Membesarkan Payudara dengan cara yang sihat

Ukuran payudara sering dianggap sebagai salah satu faktor utama daya tarikan seksual wanita. Oleh itu, banyak wanita mencari pelbagai cara untuk meningkatkan ukuran payudara.

Terdapat pelbagai cara untuk membesarkan payudara, mulai dari cara semula jadi hingga pembedahan payudara. Bermula dari tanpa kos, hingga yang dibiayai tinggi.

Sekiranya anda ingin membesarkan payudara, mengenali pelbagai cara yang ada dapat memungkinkan anda menentukan pilihan mana yang paling tepat. Berikut adalah beberapa cara yang biasa diketahui untuk membesarkan payudara:

Operasi

Pembedahan pembesaran payudara yang biasanya dilakukan dengan implan payudara atau pemindahan lemak. Selain membuang payudara (mastektomi) dan membina semula bentuk payudara, pembedahan implan payudara secara amnya dilakukan untuk meningkatkan ukuran payudara. Biasanya terdapat dua jenis implan payudara:

  • Implan silikon berbentuk gel, cecair, atau pepejal seperti plastik.
  • Saluran steril atau salin masin.

Setiap jenis implan mempunyai kelebihan dan kekurangan. Implan boleh bertahan sehingga 10-15 tahun. Implan biasanya diletakkan di antara otot dada dan tisu payudara. Operasi ini secara amnya dianggap selamat jika dilakukan oleh pakar bedah yang berpengalaman. Walau bagaimanapun, implan payudara mempunyai potensi risiko, seperti pendarahan dan jangkitan, penyusutan tisu payudara di sekitar implan, kebocoran implan, dan bekas luka pada payudara.

Tambahan

Ambil makanan tambahan pembesaran payudara yang mengandungi hormon sintetik dan bahan-bahan tertentu. Penambahan hormon seperti estrogen atau faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1) didakwa mempengaruhi ukuran payudara. Walaupun begitu, tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan keberkesanan suplemen ini pada ukuran payudara. Sebenarnya, penyelidikan mendapati bahawa beberapa bahan di dalamnya dapat membahayakan manusia, seperti mengurangi tingkat kesuburan, memicu barah payudara, dan menyebabkan kerusakan hati.

Memohon krim

Penggunaan krim atau ubat herba yang digunakan pada kulit payudara. Seperti kaedah sebelumnya, tidak ada kajian yang dapat membuktikan keberkesanan krim ini pada ukuran payudara. Kesan sampingannya boleh berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung pada jenis kandungan dalam krim.

Tukar pandangan

Ukuran payudara kecil boleh dimanipulasi secara manual atau dengan penampilan kejuruteraan. Sebilangan orang memperbesar penampilan payudara dengan meletakkan busa pada bra atau menggunakan bra khas yang dapat meningkatkan jumlah payudara.

Kaedah ini sebenarnya agak selamat berbanding kaedah sebelumnya. Tetapi kerana itu hanya muslihat, maka ukuran payudara sebenarnya tidak berubah.

Sukan

Bersukan dengan pergerakan tertentu dapat menguatkan otot dada sehingga dapat mengangkat dan memperbaiki postur payudara sehingga menjadi lebih ideal. Anda boleh memilih sukan yang melibatkan banyak otot dada, seperti berenang, tenis, atau bola keranjang. Bahkan aktiviti harian yang biasa, seperti mendorong keranjang belanja dan menggendong bayi, sebenarnya boleh menjadi aktiviti yang bermanfaat untuk pembesaran payudara.

Berikut adalah contoh pergerakan yang boleh anda cuba sendiri di rumah.

Push-up

Pergerakan lain yang boleh dilakukan berulang kali untuk menguatkan otot dada dan membesarkan payudara adalah tolakan. Ulangi pergerakan ini setiap hari hingga sekurang-kurangnya 8-12 kali untuk hasil maksimum. Sebagai langkah pertama, tolakan ia juga boleh dilakukan dengan bantuan kerusi, meja, atau bangku dan bukannya lantai yang boleh digunakan untuk kedua tangan. Untuk melatih otot dada anda dengan lebih baik, pastikan leher dan punggung anda tetap stabil dan lurus.

Dengan bantuan dumbbells

Berbaring di permukaan rata yang berpegangan tangan dumbbells di kedua-dua tangan lurus ke atas. Bengkokkan kedua-dua tangan dengan perlahan dan dekatkan dumbbells atas dada. Pastikan lengan anda sesuai dengan tanah. Ulangi pergerakan ini dengan perlahan. Selain naik dan turun, dumbbells juga boleh digerakkan dari atas ke kanan dan kiri badan dengan perlahan. Dari atas, gerakkan kedua-duanya dumbbells dengan membuka kedua-dua lengan ke sisi pada masa yang sama.

Sekiranya dilakukan dengan teliti dan teratur, senaman adalah cara yang paling sihat dan bermanfaat dalam jangka panjang untuk membesarkan payudara. Selain membesarkan, kaedah ini juga dapat dilakukan oleh ibu selepas hamil dan menyusui, terutama yang merasakan payudara mereka kendur.