Punca Payudara Bengkak dan Cara Mengatasinya

Payudara bengkak boleh berlaku sebelum haid, tetapi lebih kerap berlaku pada ibu yang menyusu. Payudara bengkak pada ibu menyusui, yang dikenali sebagai mastitis, biasanya disebabkan oleh saluran susu yang tersumbat atau jangkitan bakteria. Selain merasa sakit, gejala boleh disertai dengan demam.

Payudara mempunyai empat tisu utama, iaitu tisu lemak, tisu penghubung, dan kelenjar dan saluran susu. Sekiranya terdapat gangguan pada tisu payudara, misalnya, kerana saluran susu tersumbat, payudara yang membengkak dapat terjadi.

Apabila bengkak, payudara terasa lebih besar, saluran darah kadang-kadang kelihatan lebih jelas, tekstur kulit menjadi lebih kasar, dan payudara mungkin terasa lebih panas. Perubahan bentuk payudara ini boleh membuat anda berasa sakit.

Punca Payudara Bengkak

Salah satu penyebab umum berkaitan dengan payudara yang bengkak adalah mastitis, yang merupakan jangkitan pada tisu payudara yang sering terjadi pada ibu yang menyusu. Jangkitan disebabkan oleh bakteria yang memasuki saluran susu melalui puting yang sakit. Luka ini boleh muncul kerana kedudukan memberi makan bayi yang salah, lewat memberi makan bayi, coli yang terlalu ketat, atau penggunaan krim payudara pada puting susu.

Penyebab lain payudara bengkak adalah kitaran haid. Keluhan ini biasanya muncul bersamaan dengan sindrom pramenstruasi (PMS), dan berlaku kerana perubahan hormon pada tubuh wanita sebelum haid. Bengkak dan sakit mungkin berlaku pada kedua payudara. Kesakitan ini yang dapat dirasakan setiap bulan akan berakhir ketika menopaus tiba.

Terdapat juga pembengkakan dan kesakitan pada payudara yang berlaku di luar tempoh haid. Keadaan ini biasanya berlaku pada wanita berusia 30-50 tahun. Kesakitan dan pembengkakan payudara ini cenderung berlaku hanya pada satu payudara, dan boleh disebabkan oleh sista atau fibroadenoma (benjolan di payudara).

Sebagai tambahan kepada keadaan di atas, penyumbatan saluran limfa pada payudara, gangguan hormon, dan barah payudara juga dapat membuat payudara membengkak.

Rawatan Payudara Bengkak

Cara mengatasi payudara yang bengkak bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya pembengkakan payudara berlaku kerana mastitis, rawatan boleh dilakukan dengan cara berikut:

  • Memampatkan dan mengurut payudara

    Kompres payudara dengan tuala yang telah direndam dalam air suam selama beberapa minit, kemudian urut ketika anda ingin menyusu. Setelah memberi makan bayi, tekan payudara dengan air sejuk. Untuk mengurangkan penyumbatan, menyusukan kawasan yang bengkak terlebih dahulu.

  • Payudara kosong

    Penyusuan susu ibu secara berterusan adalah kaedah penting untuk merawat mastitis. Payudara bengkak boleh terjadi kerana susu ibu tidak dilepaskan. Untuk mengosongkan payudara, beri makan bayi atau lakukan pam payudara. Cari posisi penyusuan yang betul dan selesa sehingga susu mengalir dengan lancar.

  • Rujuk doktor

    Sekiranya penyumbatan masih ada dalam 8-12 jam, segera berjumpa doktor. Rawatan mastitis harus dilakukan secepat mungkin. Doktor anda mungkin menetapkan ubat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau paracetamol dan antibiotik.

Sekiranya pembengkakan payudara berlaku semasa kitaran haid, ia dapat diatasi dengan rawatan diri di rumah, iaitu:

  • Kompres hangat payudara

    Kompres payudara dengan tuala yang telah direndam dalam air suam. Suhu yang hangat ini dapat mengendurkan otot yang tegang dan membantu mengurangkan kesakitan. Di samping itu, anda juga boleh mandi atau mandi air suam.

  • Kompres sejuk payudara

    Selain air suam, Anda juga dapat memampatkan dengan tuala yang telah direndam dalam air dingin atau membungkus ais menggunakan tuala, kemudian meletakkannya di payudara yang bengkak. Anda juga boleh menggunakan gel es yang biasanya terdapat di dalam beg susu ibu.

  • Gunakan coli yang selesa

    Bra yang selesa dapat membantu mengurangkan kesakitan dan mengurangkan tekanan pada payudara. Elakkan menggunakan bra underwire selagi payudara anda masih bengkak dan sakit. Sekiranya boleh, pakai coli yang sesuai dan selesa ketika tidur sehingga dapat menyokong payudara anda dengan baik.

    Anda juga boleh memakai coli sukan (coli sukan), kerana coli ini direka khas untuk menyokong payudara dan membantu melindunginya dari tekanan. Jangan lupa, sentiasa perhatikan ukuran yang sesuai dengan payudara anda.

  • Perhatikan makanan dan minuman

    Apabila payudara membengkak, anda disarankan untuk lebih memperhatikan pengambilan makanan dan minuman. Makan makanan yang kurang berlemak, seperti makanan goreng, dan gantikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, kurangkan pengambilan kafein (kopi, teh, coklat) dan makanan yang terlalu masin.

  • Ambil ubat penahan sakit

    Sekiranya kesakitan benar-benar tidak selesa dan tidak bertambah baik setelah melakukan beberapa petua di atas, anda boleh minum ubat penahan sakit seperti paracetamol.

Sekiranya payudara membengkak dengan sakit yang tidak tertahankan, terdapat benjolan di satu sisi payudara, atau keputihan atau darah keluar dari puting susu, segera berjumpa doktor. Keadaan ini perlu diperiksa lebih lanjut oleh doktor untuk memastikan payudara yang bengkak tidak disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius.