voiceoftrans.com

Rambut semula jadi yang menebal, adalah impian banyak orang. Walau bagaimanapun, banyak rawatan rambut yang ditawarkan sering menyebabkan kita perlu mengeluarkan lebih banyak perbelanjaan. Sebenarnya, ttidak selalu memerlukan banyak perbelanjaan untuk menebalkan rambut anda. Terdapat cara menebalkan rambut secara semula jadi yang boleh anda lakukan di rumah.

Bagi anda yang mempunyai rambut nipis, terdapat banyak cara untuk menebalkan rambut. Faktor-faktor yang mempengaruhi ketebalan rambut setiap orang bervariasi, mulai dari keturunan, pemakanan yang tidak mencukupi, penjagaan rambut yang tidak mencukupi, penggunaan produk kimia hingga penggunaan alat penata rambut yang dapat mempengaruhi ketebalan rambut.

Bagi mereka yang mempunyai rambut tipis dan ingin mempunyai rambut tebal, anda tidak perlu mengeluarkan banyak wang. Anda boleh menebalkan rambut secara semula jadi dengan mengekalkan pengambilan dan melakukan rawatan di rumah dengan ramuan yang sering kita temui.

Penyelenggaraan Rambut di rumah

Berikut adalah rawatan yang boleh anda lakukan untuk menebal rambut secara semula jadi dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah kita temui setiap hari, seperti:

• Minyak kelapa dan minyak zaitun

Gunakan kelapa atau minyak zaitun sebagai topeng rambut. Kaedahnya cukup mudah, tuangkan minyak secukupnya ke telapak tangan dan sapukan pada rambut secara merata. Beri urutan lembut agar nutrien yang terdapat dalam kelapa atau minyak zaitun dapat diserap dengan baik. Selepas itu, tutup rambut menggunakan penutup kepala atau topi mandi sekurang-kurangnya 15 minit atau lebih.

• Lidah Buaya (Lidah Buaya)

Menggunakan gel aloe vera sebagai topeng juga boleh dilakukan. Sapukan gel aloe vera yang jelas ke kulit kepala dan rambut secara merata. Biarkan selama 1 jam kemudian bilas dengan syampu sehingga bersih.

• Telur

Selain dimakan, telur juga dapat digunakan sebagai topeng rambut. Caranya, campurkan 1 telur mentah dengan minyak zaitun dan sapukan ke kulit kepala dan rambut secara merata. Biarkan selama 1 jam dan basuh hingga bersih.

• Lemon

Perah sebiji lemon, ambil jusnya dan sapukan jus lemon ke kulit kepala secara merata. Biarkan selama 15 minit, sebelum mencucinya.

• Bawang Merah

Walaupun memiliki bau yang tajam, bawang merah juga dapat dijadikan topeng. Anda hanya perlu mengisar bawang secukupnya dan mengambil air atau jusnya. Kemudian, sapukan pada kulit kepala anda dan biarkan selama 15 minit sebelum membilasnya dengan syampu. Namun, beberapa orang mungkin mempunyai permukaan kulit kepala yang lebih sensitif, jadi jika terasa tidak selesa, atau tersengat, segera bilas.

Selain pelbagai bahan di atas, beberapa bahan lain, seperti daun saderi, juga dikatakan baik untuk menebalkan dan menyuburkan pertumbuhan rambut. Malah bagus untuk menebalkan rambut bayi.

Disokong oleh Pemakanan Seimbang

Sebagai tambahan kepada rawatan di atas, cara menebal rambut secara semula jadi perlu disokong oleh diet seimbang. Komposisi utama rambut adalah keratin protein dengan lapisan melanin di bahagian dalam yang memberi rambut warna semula jadi. Itulah sebabnya salah satu faktor yang menentukan kesihatan rambut adalah protein, dan mengatur diet, akan sangat membantu untuk memenuhi keperluan pengambilan protein untuk tubuh, dalam hal ini terutama rambut.

Untuk memenuhi keperluan protein, anda boleh makan telur, salmon, daging, dada ayam dan kacang soya. Di samping itu, anda juga boleh menggabungkan kacang dan biji dengan beras, jagung atau gandum untuk memaksimumkan pengambilan asid amino untuk pengeluaran keratin yang mencukupi.

Kekurangan karbohidrat boleh menyebabkan keguguran rambut. Untuk memenuhi keperluan karbohidrat, anda boleh makan beras perang, roti, bijirin dan pasta dari biji-bijian.

Asid lemak omega-3 adalah salah satu nutrien yang mempengaruhi kesihatan rambut. Lemak jenis ini terdapat di membran sel kulit kepala dan menghasilkan minyak yang menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut. Salah satu sumber asid lemak omega-3 adalah minyak ikan.

Secara amnya, semua jenis vitamin dan mineral penting untuk rambut dan badan yang sihat. Kumpulan vitamin B, terutamanya biotin atau vitamin B7, adalah salah satu pengambilan rambut yang paling penting. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan rambut rapuh atau keguguran rambut. Sumber biotin termasuk keju, yogurt, telur, bijirin dan ayam.

Kekurangan mineral zink boleh menyebabkan kulit kepala kering, mengelupas, dan rambut gugur. Memenuhi keperluan zink dengan memakan telur, daging lembu, kerang atau kacang ginjal.

Petua Mengelakkan Rambut Tipis

Untuk mendapatkan rambut yang tebal dan sihat, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan, termasuk:

• Pilih syampu yang betul

Elakkan produk rambut yang mengandungi bahan kimia yang merosakkan folikel rambut dan mengeringkan rambut, seperti produk yang mengandungi sulfat. Selain memperhatikan ramuannya, pastikan syampu yang anda gunakan sesuai untuk jenis rambut anda.

• Elakkan mencuci rambut terlalu kerap

Lakukan syampu sekurang-kurangnya setiap 2-3 hari kerana mencuci rambut terlalu kerap boleh menyebabkan hujung rapuh atau pecah. Bagi anda yang mempunyai rambut kering, disarankan untuk membatasi selang pencucian dengan betul. Untuk menjaga kelembapan rambut anda selepas mencuci dengan syampu, jangan lupa menggunakan perapi selepas itu.

• Rambut kering tuala

Menggosok rambut basah dengan tuala adalah kebiasaan yang harus dielakkan. Kerana, kebiasaan ini hanya akan menjadikan rambut menjadi rosak dan menjadi lebih kurus.

• Hadkan penggunaan alat elektronik pada rambut

Hadkan penggunaan pengering rambut (pengering rambut), pelurus rambut atau pengeriting rambut. Kerana, menggunakannya terlalu kerap boleh mencetuskan kerosakan rambut dan rambut menjadi rapuh.

• Lindungi dari cahaya matahari

Bukan hanya kulit, rambut juga harus dilindungi dari terkena cahaya matahari langsung agar rambut tidak kusam dan rosak. Oleh itu, adalah digalakkan memakai topi ketika anda akan berada di luar untuk waktu yang lama, di bawah terik matahari.

• Menguruskan tekanan dengan baik

Pelepasan hormon akibat tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan rambut gugur dan menjadi nipis. Menguruskan tekanan dan merawat kulit kepala anda, dan melakukan senaman untuk memperbaiki mood anda, sehingga dapat melepaskan tekanan.

• Ambil makanan tambahan multivitamin jika perlu.

Anda boleh mengambil makanan tambahan yang mengandungi asid lemak omega-3, omega-6, biotin, vitamin C, dan zink.zink) untuk menjaga kesihatan rambut. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor sebelum meminumnya.

Untuk mendapatkan rambut tebal yang sihat, penting untuk menerapkan cara menebalkan rambut dan mengimbangkannya dengan pengambilan nutrien yang seimbang. Sekiranya kerosakan rambut mengganggu, berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan penyelesaian terbaik.