Fobia sosial - Gejala, sebab dan rawatan

Gangguan kebimbangan sosial atau fobia sosial adalah gangguan kesihatan mental yang dicirikan oleh rasa takut untuk diperhatikan, dinilai, atau dihina oleh orang lain. Fobia sosial juga mempunyai nama lain, iaitu gangguan kecemasan sosial.

Sesiapa sahaja boleh mengalami ketakutan atau kegelisahan ketika berinteraksi dengan orang lain. Tetapi pada orang dengan fobia sosial, ketakutan ini dialami secara berlebihan dan berterusan, mempengaruhi hubungan dengan orang lain, produktiviti di tempat kerja, dan pencapaian di sekolah.

Fobia sosial lebih kerap berlaku pada remaja dan dewasa muda, dan pada orang yang merasa dihina secara terbuka. Orang yang mempunyai fobia sosial juga sering mengalami glosofobia.

Simptom Fobia Sosial

Gejala gangguan kecemasan sosial atau fobia sosial mungkin muncul terutamanya dalam situasi berikut:

  • Janji temu
  • Lakukan hubungan mata dengan orang lain
  • Berinteraksi dengan orang yang tidak dikenali
  • Makan di hadapan orang lain
  • Tempat kerja atau sekolah
  • Memasuki bilik yang penuh dengan orang
  • Menghadiri pesta atau perjumpaan

Oleh itu, penghidap biasanya akan mengelakkan beberapa situasi di atas.

Ketakutan yang dirasakan oleh orang-orang dengan fobia sosial tidak hanya bertahan sebentar, tetapi bersifat kekal, dan akan menyebabkan gejala fizikal dalam bentuk:

  • Muka merah
  • Bercakap terlalu perlahan
  • Postur yang kaku
  • Otot menjadi tegang
  • Berpeluh berlebihan
  • Mual
  • Pening
  • Degupan jantung
  • Susah bernafas

Bila hendak berjumpa doktor

Ketakutan untuk dinilai oleh orang lain untuk merasa dihakimi sebenarnya adalah perasaan semula jadi bagi semua orang. Seseorang juga masih dianggap normal jika sesekali dia mengelakkan situasi yang membuatnya tidak selesa, misalnya bertemu orang baru.

Namun, jika rasa takut atau kegelisahan itu berlangsung lama (sekitar 6 bulan), telah mengganggu aktiviti harian, yang menghalangnya untuk berinteraksi dengan orang lain, dan mempengaruhi produktiviti atau pencapaian kerjanya di sekolah, segera berunding dengan masalah ini dengan ahli psikologi atau psikiatri.

Sebab Fobia Sosial

Fobia sosial atau gangguan kebimbangan sosial ia boleh dicetuskan oleh situasi baru atau sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya, seperti persembahan awam atau memberi ucapan. Walaupun penyebab sebenarnya tidak diketahui, keadaan ini dianggap berkaitan dengan faktor berikut:

  • Peristiwa yang lalu

    Fobia sosial mungkin timbul kerana penghidapnya telah mengalami kejadian memalukan atau tidak menyenangkan, yang disaksikan oleh orang lain.

  • Keturunan atau keibubapaan

    Fobia sosial cenderung berlaku dalam keluarga. Walau bagaimanapun, tidak pasti sama ada ini disebabkan oleh faktor genetik atau disebabkan oleh pengasuhan, misalnya, terlalu ketat. Kemungkinan lain ialah anak-anak meniru sikap ibu bapa mereka yang sering merasa cemas ketika berhadapan dengan orang lain.

  • struktur otak

    Ketakutan sangat dipengaruhi oleh bahagian otak yang disebut amigdala. Amygdala terlalu aktif akan membuat seseorang mengalami ketakutan yang lebih kuat. Keadaan ini dapat meningkatkan risiko kegelisahan berlebihan ketika berinteraksi dengan orang lain.

Sebagai tambahan kepada faktor-faktor di atas, mempunyai keadaan atau penyakit badan tertentu, seperti parut muka atau lumpuh akibat polio, dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami fobia sosial.

Diagnosis Fobia Sosial

Doktor dapat menentukan sama ada seseorang mempunyai fobia sosial dengan gejala yang mereka alami. Doktor juga akan melakukan pemeriksaan fizikal, jika gejala ini menyebabkan gangguan fizikal, seperti berdebar-debar jantung atau sesak nafas. Di samping itu, doktor boleh melakukan ujian lebih lanjut, seperti ujian rekod jantung, jika diperlukan.

Terapi Fobia Sosial

Untuk mengatasi fobia sosial, psikiatri boleh menggunakan 2 kaedah, psikoterapi dan pentadbiran ubat yang dijelaskan di bawah:

Psikoterapi

Salah satu bentuk psikoterapi untuk mengatasi fobia sosial adalah terapi tingkah laku kognitif. Terapi ini bertujuan untuk mengurangkan kegelisahan pada pesakit. Pesakit akan berhadapan dengan situasi yang membuatnya cemas atau takut, maka psikologi atau psikiatri akan memberikan jalan keluar untuk menangani keadaan tersebut.

Dari masa ke masa, diharapkan keyakinan pesakit akan meningkat untuk menangani keadaan ini, walaupun tanpa bantuan.

Terapi tingkah laku kognitif berlangsung selama 12 minggu, boleh dilakukan sendiri dengan psikiatri atau dalam kumpulan dengan pesakit fobia sosial yang lain.

Psikiatri juga akan memberi pemahaman kepada keluarga pesakit mengenai gangguan ini, untuk memberi sokongan kepada pesakit untuk pulih.

Dadah

Beberapa jenis ubat juga boleh digunakan untuk mengatasi fobia sosial. Psikiatri akan memberikan ubat dalam dos yang ringan terlebih dahulu, kemudian meningkatkannya secara beransur-ansur. Sejumlah ubat yang digunakan untuk fobia sosial adalah:

  • Ubat anti-kegelisahan atau anti-kegelisahan

    Dadah suka benzodiazepin dapat mengurangkan kegelisahan dengan cepat. Walau bagaimanapun, ubat ini biasanya hanya digunakan dalam jangka pendek kerana boleh menyebabkan ketagihan.

  • Ubat antidepresan

    Selain mengatasi kemurungan, ubat antidepresan juga dapat digunakan untuk mengatasi fobia sosial. Tidak seperti ubat anti-kegelisahan, ubat antidepresan, seperti fluoxetine, tidak berfungsi dengan cepat dan digunakan untuk jangka masa yang panjang.

  • Ubat penyekat beta

    Ubat ini bertujuan mengatasi gejala fizikal yang timbul akibat ketakutan atau kegelisahan, iaitu berdebar-debar. Ubat yang digunakan termasuk bisoprolol.

Hasil rawatan untuk fobia sosial tidak selalu dapat dilihat dengan segera. Kadang kala, penghidap malah perlu mengambil ubat selama bertahun-tahun untuk mengelakkan berulang. Untuk hasil yang optimum, lakukan rawatan mengikut cadangan doktor dan berbincang dengan doktor secara berkala mengenai perkembangan keadaan penyakit.

Komplikasi Fobia Sosial

Sekiranya tidak dirawat, fobia sosial akan menyebabkan penderita:

  • Rasa rendah diri
  • Tidak dapat berinteraksi dengan orang lain
  • Tidak dapat bersikap tegas
  • Sangat sensitif terhadap kritikan

Keadaan seperti ini akan mengganggu pencapaian dan produktiviti penderita, baik di sekolah dan di tempat kerja. Lebih buruk lagi, penderita boleh jatuh ke dalam keadaan alkohol, penyalahgunaan dadah, dan cubaan bunuh diri.