Trik Membuat Bayi Anda Tidur Sepanjang Malam
Ibu yang baru melahirkan mungkin sukar untuk mengetahui bagaimana cara agar bayi dapat tidur lena sepanjang malam. Corak tidur bayi yang masih kerap bangun pada waktu malam menjadikan ibu mesti sanggup bangun lewat. Sekiranya itu apa ibu rasakan masa ini, jangan risau, ada beberapa muslihat untuk membuat si kecil anda tidur sepanjang malam.
Bayi tidak dapat membezakan antara siang dan malam, jadi corak tidur mereka menjadi tidak teratur. Kesannya, bayi mungkin tidur lebih lama pada waktu siang dan lebih aktif pada waktu malam. Ini tentu boleh mengganggu waktu rehat anda pada waktu malam.
Caranya agar bayi anda tidur nyenyak sepanjang malam
Sebagai panduan, bayi yang baru lahir akan tidur selama 8-9 jam pada siang hari dan kira-kira 8 jam pada waktu malam. Namun, ini tidak bermakna si kecil anda tidur sepanjang masa. Bayi biasanya mempunyai kitaran bangun dan tidur setiap beberapa jam. Umumnya, bayi akan bangun lapar, tidak selesa kerana lampin basah, atau kerana persekitarannya panas.
sekarangAda beberapa helah yang boleh anda gunakan untuk membuat si kecil tidur sepanjang malam.
1. Buat tabiat tidur yang menjadikan bayi selesa
Setiap ibu mempunyai cara dan teknik yang berbeza untuk membuat bayi selesa sebelum tidur, misalnya memandikan bayi sebelum tidur dan kemudian mengenakan baju tidur yang selesa. Cara lain yang boleh anda cuba ialah dengan memberi urut lembut pada punggung, lengan, dan kaki pada si kecil.
Lakukan tabiat ini secara konsisten, walaupun pada hujung minggu. Menurut penyelidikan, bayi yang selalu menjalani aktiviti yang sama sebelum tidur akan kurang menangis pada waktu malam, mudah tidur, dan tidur lebih nyenyak.
2. Menemani tidurnya dengan suara yang stabil
Untuk membantu si kecil tidur lebih nyenyak sepanjang malam, anda boleh mengeluarkan suara lembut tetapi stabil, seperti suara kipas atau muzik instrumental. Selain menenangkannya, suaranya dapat mengurangi dan menghambat suara kuat yang dapat mengejutkannya.
3. Galakkan bayi untuk lebih aktif pada waktu siang
Ajak si kecil anda bermain dan lebih aktif pada waktu siang. Ajak si kecil anda bermain dan lebih aktif pada waktu siang. Ibu juga boleh mencuba gim bayi atau gim bayi. Ini dapat menjadikannya tidur lebih cepat pada waktu malam. Tetapi ingat, Bun, jangan bawa anak kecil anda bermain pada waktu malam atau sebelum tidur.
4. Pegang bayi anda sebelum tidur
Ibu juga dapat menolong si kecil tidur dengan menahannya terlebih dahulu. Apabila kelihatan mengantuk, segera letakkan si kecil di atas katil dan biarkan dia tidur sendiri. Jangan biarkan si kecil tidur di pelukan ibu anda, kerana ia dapat membuatnya terbiasa tidur ketika dibawa, dan akan menyukarkan si kecil anda tidur sendirian.
5. Tenang bayi ketika menangis
Sekiranya si kecil tiba-tiba menangis semasa tidur, tenangkan dia dengan menepuk lembut dia. Jangan nyalakan lampu, dan seboleh-bolehnya jangan membawanya.
Berikan kata-kata yang akan membuatnya lebih tenang, misalnya, "Ya, anak, Ibu ada di sini. Ayuh, kembali tidur. " Ini akan membuat si kecil anda merasa bahawa dia tidak bersendirian. Kaedah ini juga dapat menjadikannya lebih santai dan tidur lebih lena sepanjang malam.
Cubalah cara di atas untuk menjadikan bayi anda tidur nyenyak sepanjang malam. Selain memberi ibu waktu rehat, tidur yang cukup akan menjadikan pertumbuhan dan perkembangan bayi lebih optimum.
Sekiranya anak kecil anda masih menghadapi masalah tidur, menangis banyak, dan sering bangun pada waktu malam walaupun ibu telah melakukan pelbagai muslihat di atas, anda harus membawanya ke doktor untuk pemeriksaan.
