voiceoftrans.com

Terdapat pelbagai pantang larang yang dikatakan wanita hamil harus dielakkan. Salah satunya tidur pada waktu pagi, kerana dianggap mengganggu kesihatan wanita hamil dan pertumbuhan dan perkembangan janin. Adakah benar bahawa wanita hamil dilarang tidur pada waktu pagi?

Ramai ibu bapa mengatakan bahawa wanita hamil dilarang tidur pada waktu pagi, walaupun ketika mengantuk kerana sukar tidur pada waktu malam. Dikabarkan, tidur ketika sinar matahari dapat menyebabkan sel darah putih wanita hamil melambung tinggi, membahayakan kehamilan dan kesihatan janin.

Larangan Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil Adalah Mitos

Wanita hamil perlu mengetahui bahawa ketika hamil hampir setiap wanita akan mengalami peningkatan sel darah putih. Namun, ini tidak ada kaitan dengan kebiasaan tidur pada waktu pagi, yang mungkin dilakukan oleh banyak wanita hamil yang mengalami kesukaran untuk tidur pada waktu malam.

Peningkatan ini sebenarnya berlaku sebagai tindak balas kepada perubahan fizikal dan fungsi organ dalam tubuh wanita hamil untuk menyokong kehamilan dan pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam kandungan. Biasanya, tahap sel darah putih akan kembali normal pada 4 minggu selepas bersalin.

Tidur adalah kesenangan bagi semua orang, terutamanya bagi mereka yang sangat mengantuk dan kurang tidur. Juga diketahui bahawa tidur yang cukup membawa manfaat besar bagi kesihatan, termasuk untuk wanita hamil.

Di samping itu, semasa kehamilan terdapat perubahan hormon dan fizikal yang menyebabkan wanita hamil merasa letih sehingga mereka memerlukan lebih banyak tidur, iaitu sekitar 7-9 jam. Namun, untuk alasan yang sama, tidak sedikit wanita hamil yang mengadu kesukaran tidur pada waktu malam.

Sebenarnya, sebilangan wanita hamil boleh mengalami insomnia sepanjang kehamilan. Penyebabnya berbeza-beza, mulai dari kerap membuang air kecil, mual dan muntah, hingga ketidakselesaan di perut dan seluruh badan.

Jadi, jika wanita hamil merasa kurang tidur dan sangat mengantuk ketika matahari sudah terbit, mengapa tidak? Kurang tidur semasa kehamilan sebenarnya meningkatkan risiko wanita hamil mengalami komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia, dan ini boleh membahayakan keselamatan wanita hamil dan janin mereka.

Sekarang wanita hamil tidak perlu takut tidur pada waktu pagi lagi, okey? Sebenarnya, semasa mengandung, wanita hamil sangat disarankan untuk tidur yang cukup, misalnya dengan tidur siang, tidur lebih cepat pada waktu malam, atau mungkin dengan bangun lebih lama atau masih tidur pada waktu pagi.

Namun, jika anda cukup tidur tetapi ibu hamil masih merasa sangat letih dan mengantuk sepanjang hari, anda harus segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul.