Ketahui Pelbagai Khasiat Daun Mangga untuk Kesihatan

Tidak seperti buahnya, khasiat daun mangga mungkin masih belum diketahui secara meluas. Sebenarnya, daun mangga mengandungi pelbagai nutrien yang baik untuk kesihatan gastrointestinal dan mencegah diabetes. Bukan itu sahaja, terdapat banyak faedah lain dari daun mangga yang juga penting untuk anda ketahui.

Daun mangga mengandungi pelbagai zat yang diketahui mempunyai sifat antioksidan, anti-radang, dan antibakteri. Bukan hanya itu, ekstrak daun mangga juga dikatakan dapat menghalang pertumbuhan sel barah dan menurunkan kadar gula dalam darah.

Oleh itu, daun mangga banyak digunakan sebagai teh herba atau ramuan untuk mengatasi pelbagai masalah kesihatan. Malah, daun mangga juga boleh dimakan sebagai makanan tambahan herba.

Pelbagai Khasiat Daun Mangga

Berikut adalah pelbagai faedah daun mangga untuk kesihatan:

1. Menurunkan kadar gula dalam darah

Beberapa kajian menunjukkan bahawa daun mangga dapat menurunkan dan mengawal kadar gula dalam darah. Ini baik untuk mencegah ketahanan insulin dan menurunkan risiko terkena diabetes jenis 2.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan keberkesanan daun mangga sebagai ubat untuk menurunkan kadar gula darah pada manusia.

2. Menjaga kesihatan dan fungsi otak

Daun mangga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, mangiferin, dan polifenol, yang bermanfaat untuk menjaga kesihatan dan fungsi otak.

Beberapa kajian juga menyatakan bahawa pengambilan suplemen daun mangga atau ramuan herba dapat meningkatkan daya ingatan dan kepekatan, dan mengurangkan risiko demensia dan demensia.

3. Mengurangkan kolesterol dalam darah

Beberapa kajian menunjukkan bahawa ekstrak daun mangga dapat mengurangi kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol di saluran darah. Kesan ini menjadikan daun mangga berpotensi digunakan sebagai ubat herba untuk menurunkan kolesterol.

Namun, keberkesanan dan kesan sampingan daun mangga sebagai ubat penurun kolesterol masih perlu dikaji lebih lanjut. Oleh itu, anda masih disarankan untuk menjalani diet yang sihat, bersenam secara teratur, dan menjaga berat badan untuk menurunkan kolesterol.

4. Menghambat pertumbuhan sel barah

Daun mangga mengandungi bahan yang bersifat antikanker. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak daun mangga dapat menghambat pertumbuhan sel barah, seperti barah payudara dan barah prostat.

Namun, sejauh ini, daun mangga belum terbukti mempunyai keberkesanan yang sama seperti pembedahan, kemoterapi, atau terapi radiasi untuk rawatan barah. Oleh itu, keberkesanan khasiat daun mangga sebagai ubat antikanker masih perlu dikaji lebih lanjut.

Sekiranya anda ingin menggunakan daun mangga sebagai makanan tambahan atau ubat herba untuk merawat barah, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

5. Menguatkan sistem ketahanan badan

Kandungan antioksidan pada daun mangga dikenal baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan lebih kuat melawan kuman dan virus yang menyebabkan jangkitan. Dengan cara itu, anda tidak mudah sakit.

Bukan hanya itu, kandungan antioksidan dalam daun mangga juga berguna untuk mengatasi kesan radikal bebas.

6. Memelihara kulit dan rambut yang sihat

Beberapa kajian menunjukkan bahawa ekstrak daun mangga dalam bentuk krim atau serum muncul untuk mencegah penuaan pramatang kulit. Ini disebabkan oleh kandungan zat yang anti penuaan dalam daun mangga. Selain itu, ekstrak daun mangga juga terkenal dapat menggalakkan pertumbuhan rambut.

Sebagai tambahan kepada manfaat di atas, daun mangga juga telah digunakan secara tradisional untuk menghilangkan demam dan sakit, mengatasi gangguan kesuburan, dan merawat penyakit tertentu, seperti cacing usus.

Namun, perlu diingat bahawa pelbagai tuntutan untuk faedah daun mangga masih terhad kepada kajian makmal berskala kecil. Oleh itu, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keselamatannya ketika digunakan atau dimakan oleh manusia.

Cara Menggunakan Daun Mangga sebagai Minuman

Daun mangga kini banyak terdapat dalam bentuk makanan tambahan herba. Tetapi, jika anda ingin memprosesnya secara semula jadi, anda boleh mencuba memakan daun mangga sebagai ramuan atau teh herba.

Cara membuat minuman daun mangga cukup mudah, anda hanya perlu merebus 10-15 helai daun mangga muda dan segar dalam 150 ml air, kemudian tunggu sehingga air mendidih. Selepas itu, saring air rebusan daun mangga dan biarkan sejuk sebelum diminum.

Penting untuk diingat, anda mungkin perlu membatasi atau mengelakkan pengambilan daun mangga jika anda mempunyai masalah kesihatan tertentu, seperti gangguan fungsi ginjal atau hati. Anda juga mungkin tidak boleh mengambil daun mangga dengan ubat dari doktor, kerana berpotensi menyebabkan kesan sampingan

Oleh itu, jika anda ingin menggunakan daun mangga sebagai rawatan untuk penyakit tertentu atau mempunyai pertanyaan mengenai faedah daun mangga untuk kesihatan, anda boleh berjumpa doktor untuk mengetahui jawapannya.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found