Kerap kencing Semasa Kehamilan? Ini adalah Trik Mudah untuk Mengatasinya!
Harus berulang-alik ke bilik mandi kerana sering kencing semasa mengandung memang menyusahkan. Terutama dengan keadaan badan menjadi dua. Ayuh, kenali muslihat mudah untuk mengatasinya agar wanita hamil tidak terus ke bilik mandi untuk membuang air kecil.
Sebenarnya, kerap membuang air kecil adalah perkara biasa pada wanita hamil. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada awal kehamilan dan semasa trimester ketiga kehamilan.
Punca Kerap Kencing Semasa Kehamilan
Terdapat beberapa keadaan yang menyebabkan wanita hamil lebih kerap membuang air kecil. Salah satunya adalah perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan. Perubahan hormon ini menjadikan aliran darah dan cecair ke buah pinggang lebih cepat, sehingga membuat wanita hamil lebih kerap membuang air kecil.
Selain itu, pertumbuhan janin dalam rahim dapat memberi tekanan pada pundi kencing. Keadaan ini tentunya menyebabkan wanita hamil kerap membuang air kecil.
Trik Mudah untuk Mengatasi Kencing Kerap Semasa Kehamilan
Ketika kerap membuang air kecil, wanita hamil tidak perlu resah, kerana ada helah mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, yaitu:
- Minum lebih sedikit sebelum tidur untuk mengurangkan kekerapan membuang air kecil pada waktu malam. Walau bagaimanapun, masih dapatkan cukup cecair pada siang hari untuk mencegahnya
- Elakkan minum minuman berkafein, seperti teh, kopi, atau soda, kerana minuman jenis ini dapat meningkatkan kekerapan membuang air kecil.
- Bersandar sedikit ke hadapan ketika membuang air kecil. Kaedah ini akan membantu pundi kencing wanita kosong sepenuhnya.
- Lakukan latihan Kegel untuk melatih dan menguatkan otot pelvis. Latihan ini dapat membantu wanita hamil mengawal pundi kencing dan mengurangkan kekerapan membuang air kecil.
Walaupun kerap membuang air kecil semasa hamil adalah keadaan biasa, wanita hamil masih perlu berwaspada. Dalam beberapa kes, kencing yang kerap boleh menjadi gejala diabetes atau jangkitan saluran kencing (UTI).
Sekiranya aduan kerap membuang air kecil yang dialami oleh wanita hamil disertai dengan sakit ketika membuang air kecil atau anyang-anyangSekiranya air kencing mempunyai bau yang tidak menyenangkan, terdapat darah dalam air kencing atau warnanya menjadi keruh, segera berjumpa pakar sakit puan. Doktor akan memberikan rawatan yang sesuai dan selamat untuk wanita hamil.
