voiceoftrans.com

Ketidakstabilan emosi semasa kehamilan boleh disebabkan oleh pengaruh hormon atau tekanan. Ini boleh membuat wanita hamil merasa sedih, marah, atau cemas secara tiba-tiba. Perubahan emosi yang drastik semasa kehamilan tidak hanya mempengaruhi wanita hamil, tetapi juga janin.

Kesukaran menahan emosi dan sering marah adalah perkara biasa semasa kehamilan. Ini boleh disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan atau disebabkan oleh faktor-faktor lain, seperti ketidakselesaan akibat perubahan badan semasa kehamilan atau tekanan yang berlebihan.

Dalam beberapa kes, ledakan emosi semasa kehamilan juga dapat menandakan masalah kesihatan mental dan mungkin termasuk kemurungan atau gangguan kecemasan semasa kehamilan.

Sekiranya wanita hamil sering merasa tertekan atau tidak dapat menahan kemarahannya semasa hamil, cubalah menenangkan diri sebentar dan mengawal emosi ini. Bukan hanya membuat wanita hamil merasa letih dan tidak selesa, emosi yang sering meletup semasa mengandung juga boleh memberi kesan pada janin. Sekiranya tidak dikawal, luahan emosi dan tekanan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran.

Emosi Semasa Kehamilan Mencetuskan Pelbagai Gangguan

Berikut adalah beberapa kesan tekanan atau terlalu beremosi semasa mengandung:

1. Menghambat pertumbuhan janin

Apabila tertekan atau marah, tubuh wanita hamil akan menghasilkan hormon stres yang disebut kortisol.

Apabila jumlah hormon tekanan meningkat, saluran darah di dalam badan akan menyempit. Ini mengurangkan aliran darah dan bekalan oksigen ke janin dan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan.

2. Meningkatkan risiko kelahiran prematur

Peningkatan hormon stres akibat luahan emosi dan tekanan semasa kehamilan juga dapat meningkatkan risiko wanita hamil menjalani persalinan pramatang.

Ini telah dibuktikan oleh beberapa kajian yang menunjukkan bahawa persalinan prematur lebih kerap berlaku pada wanita hamil dengan CKD mood dan tekanan yang teruk berbanding dengan wanita hamil yang stabil secara emosi.

Sekiranya masalah dan tekanan emosi ini dirasakan sejak awal kehamilan dan dibiarkan berterusan, risiko bayi dilahirkan sebelum waktunya juga akan lebih tinggi.

3. Meningkatkan risiko bayi dilahirkan dengan berat lahir rendah

Menurut beberapa kajian, kemarahan atau tekanan yang kerap semasa mengandung juga dapat meningkatkan risiko bayi dilahirkan dengan berat lahir lebih rendah daripada berat bayi rata-rata, iaitu kurang dari 2.5 kg.

Ini menunjukkan bahawa emosi ibu hamil yang sukar dikawal boleh menjadikan janin mengalami IUGR atau gangguan pertumbuhan di rahim.

4. Mempengaruhi perangai bayi

Keadaan psikologi wanita hamil semasa hamil juga akan mempengaruhi perangai bayi. Wanita hamil yang mengalami tekanan yang teruk atau sering marah, terutama pada trimester pertama kehamilan, dianggap membuat bayi rewel, mudah marah, dan terdedah kepada kemurungan selepas dia dilahirkan.

5. Meningkatkan risiko gangguan tidur pada bayi

Satu kajian menunjukkan bahawa kegelisahan atau kemurungan semasa kehamilan dianggap meningkatkan risiko gangguan tidur pada bayi. Ini mungkin disebabkan oleh hormon stres kortisol, yang dihasilkan secara berlebihan oleh tubuh ketika wanita hamil merasa tertekan.

Hormon ini boleh memasuki plasenta dan mempengaruhi bahagian otak yang mengatur kitaran tidur dan bangun anak.

6. Meningkatkan risiko bayi mudah diserang pelbagai penyakit

Emosi semasa mengandung juga memberi kesan kepada kesihatan bayi ketika dia membesar. Berdasarkan data dari beberapa kajian, wanita hamil yang mengalami tekanan yang berpanjangan dapat membuat bayi mereka lebih berisiko mengalami penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesiti, dan diabetes kemudian ketika mereka dewasa.

Petua untuk Melemahkan Emosi Semasa Kehamilan

Perubahan emosi semasa mengandung kadang-kadang sukar ditanggung. Sekiranya anda sukar mengawal emosi anda, wanita hamil boleh mencuba petua berikut untuk merasa lebih tenang:

• Bercakap dengan pasangan, rakan, keluarga, atau psikologi anda untuk berkongsi perkara atau fikiran yang membuat ibu hamil beremosi.
• Cuba tulis buku harian sebagai media untuk mengeluh.
• Luahkan emosi anda melalui aktiviti fizikal atau senaman yang sihat, seperti berjalan-jalan di rumah, yoga, atau bersenam untuk wanita hamil.
• Luangkan masa untuk berehat dengan tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam.
• Lakukan perkara yang anda sukai, seperti menonton filem, membaca buku, atau mendengar muzik kegemaran anda.

Adalah wajar bagi wanita hamil untuk merasa tegang atau tertekan sebelum kelahiran anak kecil mereka. Namun, jangan biarkan wanita hamil terlalu banyak bereaksi terhadapnya ya, kerana ia hanya akan memberi kesan negatif kepada wanita hamil dan janin di dalam kandungan.

Sekiranya masalah emosi yang dialami sukar diatasi atau wanita hamil sering merasakan emosi yang meletup dan sukar dibendung, cubalah berunding dengan pakar sakit puan atau psikologi untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang tepat agar emosi wanita hamil dapat dikawal dengan lebih baik.