voiceoftrans.com

Buah yang serupa dengan duri dan aroma Keistimewaan ini, ternyata bukan hanya sedap dimakan. Durian mengandungi pelbagai vitamin dan mineral,karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungannya menunjukkan kelebihan durian yang baik untuk kesihatan anda.

Berita baik untuk anda peminat durian. Buah durian secara diam-diam mengandungi antioksidan yang cukup tinggi. Bukan hanya itu, 100 gram buah ini mengandungi sekitar 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1.5 gram protein, 5 gram lemak, 44 IU vitamin A, 20 mg vitamin C, 30 mg magnesium, 39 mg fosforus dan mineral lain. Kandungan ini dipercayai memberi kebaikan durian yang baik untuk kesihatan tubuh anda.

Kandungan dan Faedah Durian

Pasti anda juga penasaran apa faedah durian berdasarkan kandungan di dalamnya, bukan? Lihat penjelasan berikut.

• Tinggi antioksidan

  Seperti disebutkan di atas, buah durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dikenal sebagai bahan yang dapat melindungi tubuh anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti barah dan penyakit jantung. Radikal bebas ini adalah molekul yang muncul di dalam badan sebagai reaksi terhadap sisa metabolik. Radikal bebas ini akan meningkat jika anda merokok, atau terdedah kepada radiasi.

• Serat

  Manfaat durian lain berasal dari serat yang terdapat di dalamnya. Serat dalam makanan yang terdiri dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian telah terbukti menurunkan kadar kolesterol, baik untuk peredaran darah, dan baik untuk kesehatan jantung.

• Potasium

  Durian juga mengandungi kalium yang dipercayai memberi pelbagai manfaat untuk tubuh. Mengandungi sekurang-kurangnya 436 mg kalium dalam 1 Kalium itu sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga otot, tulang, saraf dan saluran darah yang sihat, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

• Tinggi karbohidrat

  Bagi orang yang tidak mempunyai masalah dengan gula darah, faedah durian juga dapat diperoleh dari kandungan karbohidrat di dalamnya yang cukup tinggi. Dalam satu buah durian, terdapat kira-kira 150 kalori. Jumlah ini cukup untuk menjadi sumber makanan penambah tenaga.

Sebagai tambahan kepada beberapa jenis faedah durian di atas, durian juga secara tradisional diyakini dapat meningkatkan keinginan seksual, melegakan demam, baik untuk penyakit kuning, tekanan darah tinggi, malaria, dan merawat luka. Malangnya, penyelidikan klinikal untuk memastikan faedah durian masih sangat minimum dan tidak dapat dipastikan.

Sudah bercinta dengan Durian? Perhatikan Yang Pertama

Cukup terkejut dengan khasiat durian dan kandungan khasiat di dalamnya? Tunggu sebentar, jangan terburu-buru memakan buah yang sedap ini. Walaupun aroma dan rasanya sangat menggoda, jika anda terlalu banyak makan, buah ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa di perut. Contohnya, perut terasa kembung, muntah, malah cirit-birit.

Bagi anda yang menghidap diabetes, anda harus membatalkan niat anda untuk memakan buah ini. Durian mempunyai kadar gula yang tinggi dan jika dikonsumsi tanpa pengawasan perubatan, ia berpotensi untuk menstabilkan kadar gula darah. Selain pesakit diabetes, ibu yang menyusui dan wanita hamil juga disarankan untuk berjumpa doktor sebelum memakan buah ini.

Perhatikan juga semasa memakan buah durian, disarankan untuk tidak minum alkohol pada waktu yang sama dengan buah ini. Durian mengandungi zat yang dapat menghambat prestasi enzim dalam saluran pencernaan dalam mencerna alkohol. Jika diambil bersama, berpotensi menyebabkan mual, muntah, dan jantung berdebar.

Bagi para penikmat, kelebihan durian di atas akan meningkatkan kecintaan mereka untuk menikmati The King of Fruits. Tetapi, bagi mereka yang menjalani diet khas untuk menurunkan berat badan, anda harus menghadkan pengambilan buah ini kerana kandungan kalori yang tinggi. Perkara yang sama berlaku untuk orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu.