voiceoftrans.com

Gejala penyakit jantung dan pencegahannya penting untuk dikenali sebagai jangkaan. Ramai orang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai penyakit jantung sehingga akhirnya gangguan pada jantung hanya diketahui apabila terdapat komplikasi.

Gejala penyakit jantung pada dasarnya berlaku kerana jantung tidak lagi berfungsi dengan berkesan atau jantung tidak mendapat cukup oksigen. Dengan mengetahui simptom penyakit jantung dan pencegahannya, anda diharapkan dapat menjangkakan dan mencegah terjadinya penyakit ini.

Beberapa Gejala Penyakit Jantung dan Pencegahannya

Berikut adalah gejala penyakit jantung yang sering dialami:

1. Sakit dada

Salah satu gejala penyakit jantung yang paling biasa adalah sakit dada. Kesakitan yang dirasakan oleh pesakit biasanya berupa rasa tidak selesa atau sakit di bahagian depan badan, iaitu antara leher dan perut atas.

Secara amnya, sakit dada disebabkan oleh gangguan aliran darah ke jantung. Akibatnya, jantung tidak mendapat cukup darah yang kaya dengan oksigen dan nutrien. Sakit dada jenis ini juga dikenali sebagai angina pectoris.

Kesakitan dada dari angina boleh berulang jika dipicu oleh tekanan fizikal dan emosi. Namun, kesakitan ini biasanya akan hilang apabila penghidapnya menghentikan aktiviti yang membuatnya tertekan.

Kesakitan dada yang dirasakan pada setiap orang boleh berbeza-beza. Contohnya, dada terasa sangat berat seolah-olah ditekan atau sakit di bahagian dada.

2. Sesak nafas

Apabila jantung tidak dapat mengepam darah sebagaimana mestinya, darah dari paru-paru yang harus masuk ke jantung akan tersumbat. Akibatnya, cecair akan terkumpul di paru-paru dan penghidapnya sukar bernafas. Keadaan ini disebut edema paru dan biasanya berlaku pada kegagalan jantung.

Bergantung pada keparahan atau jenis kegagalan jantung, penderita mungkin mengalami sesak nafas dalam keadaan berikut:

• Semasa melakukan aktiviti yang berat
• Semasa berehat atau melakukan aktiviti ringan
• Semasa berbaring di punggung

3. Bengkak pada betis, kaki, atau pergelangan kaki

Kaki yang bengkak juga merupakan gejala penyakit jantung yang biasa. Keadaan ini berlaku apabila otot jantung tidak dapat berfungsi dengan optimum dan menyebabkan aliran balik darah dari bahagian bawah badan tidak dapat kembali ke jantung. Akibatnya, darah tersekat di kaki dan terdapat penumpukan cairan (edema) di sana

Aliran darah yang disekat tidak hanya menyebabkan bengkak kaki, tetapi juga rasa sakit, sakit, dan ketidakselesaan pada otot kaki atau boleh mati rasa. Gejala ini sering muncul, terutamanya ketika pesakit berjalan atau bersenam. Namun, biasanya hilang selepas beberapa minit berehat dan mengangkat kaki.

4. Keletihan

Keletihan pasti mempunyai pelbagai sebab. Sering kali penat bermaksud anda memerlukan lebih banyak rehat. Namun, anda harus waspada ketika mengalami keletihan yang teruk walaupun anda tidak melakukan banyak aktiviti, kerana boleh menjadi gejala penyakit yang lebih serius, termasuk penyakit jantung.

Keletihan yang perlu diperhatikan sebagai gejala penyakit jantung adalah:

• Keletihan yang jauh lebih berat daripada biasa, terutama pada wanita
• Keletihan yang menghalang anda melakukan aktiviti ringan setiap hari
• Keletihan yang berlaku secara tiba-tiba dan sangat teruk

Penyakit jantung tidak dapat disembuhkan sepenuhnya dan memerlukan rawatan sepanjang hayat. Namun, anda dapat mengelakkan gejala penyakit jantung dengan melakukan pelbagai usaha pencegahan, misalnya dengan menerapkan gaya hidup sihat yang dapat meningkatkan kesihatan jantung anda, seperti:

Berikut adalah beberapa usaha untuk mencegah gejala penyakit jantung yang boleh anda lakukan:

• Berhenti merokok
• Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
• Makan makanan yang rendah garam dan lemak tepu
• Mengekalkan berat badan yang ideal
• Mengurangkan dan menguruskan tekanan
• Pastikan ia bersih
• Pengendalian kesihatan secara teratur, termasuk tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula

Gejala dan pencegahan penyakit jantung penting untuk diingat, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko penyakit jantung, seperti kegemukan atau riwayat keluarga penyakit jantung. Sekiranya perlu, anda boleh berjumpa dengan doktor mengenai langkah berjaga-jaga yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan penyakit jantung.