voiceoftrans.com

Tendon adalah tisu tebal yang berfungsi untuk melekateOtot ikan ke tulang. Apa sahaja aktiviti yang anda lakukan, semuanya melibatkan pergerakan tendon pada sendi. Aktiviti yang dilakukan secara tiba-tiba, berulang kali, dan sering, boleh menyebabkan air mata kecil pada tendon sehingga menyebabkan radang tendon.

Keradangan tendon, juga dikenal sebagai tendinitis, mesti dirawat dengan betul. Sekiranya tidak dirawat, keradangan tendon boleh menjadi lebih teruk dan bahkan ada kemungkinan tendon pecah. Sekiranya ini berlaku, anda perlu menjalani pembedahan.

Ini adalah Rawatan untuk Radang Tendon

Sebenarnya, tendinitis boleh berlaku pada mana-mana tendon di dalam badan. Walau bagaimanapun, tendon yang paling sering meradang adalah bahu, siku, ibu jari, lutut, pergelangan tangan, pinggul, dan pergelangan kaki.

Sebelum tendonitis atau tendinitis menjadi lebih teruk, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasinya. Ubat berikut dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah kerosakan selanjutnya:

• Rehatkan sakit urat

  Rehatkan bahagian badan yang mengalami tendinitis agar keradangan dan pembengkakan tidak bertambah buruk. Walau bagaimanapun, anda masih boleh melakukan aktiviti ringan yang tidak terlalu banyak menggunakan tendon.

• NSkompres dengan ais

  Untuk mengurangkan pembengkakan dan kesakitan, kompres tendon yang meradang dengan kiub ais yang dibalut dengan kain. Lakukan beberapa kali sehari selama 20 minit sehingga rasa sakit pada radang mereda. Dengan cara itu, tendon dapat kembali ke keadaan semula dan berfungsi dengan normal. Jangan lupa angkat kawasan yang dimampatkan lebih tinggi dan tutup dengan pembalut agar lebih berkesan.

• Ambil ubat anti-radang

  Untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak, ambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti paracetamol, aspirin, dan ibuprofen, seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Sekiranya keradangan tendon berada di dekat permukaan kulit, anda boleh menggunakan krim atau gel penghilang rasa sakit agar rasa sakit hilang lebih cepat.

• Melakukan regangan

  Sekiranya tendinitis tidak teruk, anda boleh meregangkan dengan perlahan. Regangan dapat membantu mengurangkan ketegangan otot atau kekakuan, meningkatkan pergerakan, dan meningkatkan peredaran darah. Berunding dengan doktor anda terlebih dahulu mengenai teknik dan tempoh regangan yang disyorkan.

• Mengggunakan sokongan bersama

  Tendinitis berlaku di pergelangan tangan, siku, atau lutut? Pertimbangkan untuk menggunakan alat pelindung atau penyokong sendi. Dengan peranti ini, tendon yang terkena dilindungi dan anda masih boleh bergerak. Harap diperhatikan bahawa tidak menggerakkan sendi yang bermasalah sama sekali juga tidak digalakkan.

Sekiranya keradangan tendon tidak bertambah baik setelah anda melakukan rawatan di atas, segera berjumpa doktor. Sekiranya tendon pecah, anda mungkin dirujuk kepada pakar ortopedik. Walau bagaimanapun, jika keadaan masalah tendon tidak terlalu parah, doktor biasanya akan menasihati anda untuk melakukan fisioterapi atau memberi ubat anti-radang steroid jika diperlukan.