Cara Mencegah Stunting pada Kanak-kanak dari Kehamilan

Stunting adalah gangguan perkembangan pada kanak-kanak yang boleh menyebabkan badan mereka pendek. Nasib baik, masalah terbantut pada kanak-kanak dapat dicegah sejak kehamilan, kamu tahu, mengandung. Ayuh, lihat bagaimana di sini.

Seorang kanak-kanak boleh dikatakan terjejas terbantut, jika tingginya di bawah taraf pertumbuhan kanak-kanak seusianya. Tidak hanya kelihatan pendek, terbantut Ia juga berisiko mengganggu perkembangan kognitif, mengganggu kemampuan belajar anak-anak, dan meningkatkan risiko kanak-kanak mengalami pelbagai penyakit kronik ketika dewasa.

Stunting Pada kanak-kanak, ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, mulai dari faktor genetik, kekurangan pengambilan nutrisi dalam rahim dan setelah kelahiran, jangkitan berulang, hingga tahap pengetahuan ibu bapa yang rendah mengenai pertumbuhan dan perkembangan normal anak-anak.

Cara Mencegah Stuntingpada Kanak-kanak sejak Kehamilan

Berikut adalah beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko anak-anak mengalami terbantut sejak mengandung:

1. Memenuhi keperluan pemakanan

Ini adalah salah satu perkara terpenting yang perlu dilakukan untuk mencegah terbantut pada kanak-kanak. Agar proses pertumbuhan dan perkembangan anak berjalan dengan optimum, dia perlu mendapatkan pengambilan nutrisi yang mencukupi pada 1000 hari pertama hidupnya, dari menjadi janin hingga usia sekitar 2 tahun.

Semasa mengandung, pastikan wanita hamil mengambil cukup makronutrien, seperti karbohidrat, lemak, dan protein. Di samping itu, wanita hamil juga perlu mengambil makanan dan minuman yang kaya dengan vitamin dan mineral, seperti zat besi, asid folik, kolin, magnesium, yodium, zink, vitamin A, vitamin B, dan vitamin D.

Untuk memenuhi pengambilan nutrien di atas untuk mencegah terbantut Pada kanak-kanak, wanita hamil perlu mengambil pelbagai jenis makanan berkhasiat seimbang yang sihat, seperti ikan, telur, daging, makanan laut, kacang, biji, susu, keju, yogurt, serta pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Lakukan pemeriksaan kandungan secara berkala

Pemeriksaan ginekologi rutin tidak kurang pentingnya untuk mencegah terbantut pada kanak-kanak. Pemeriksaan rutin semasa kehamilan diperlukan untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan janin, dan mengesan jika ada masalah dengan janin atau kesihatan wanita hamil.

Oleh itu, doktor dapat merawat lebih awal, sehingga anak-anak tidak mengalami terbantut dan menjaga keadaan kesihatan yang baik untuk wanita hamil.

3. Terapkan gaya hidup bersih dan sihat

Tingkah laku hidup bersih dan sihat (PHBS) juga penting bagi wanita hamil untuk hidup untuk mengelakkan jangkitan semasa kehamilan.

Penting untuk diingat bahawa jangkitan bakteria, virus atau parasit tertentu yang dialami wanita hamil dapat meningkatkan risiko mengalami janin terbantut atau masalah kesihatan yang lebih serius, seperti kecacatan kelahiran.

Oleh itu, ingatlah untuk mencuci tangan dengan sabun dan air dengan kerap, terutama sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah melakukan perjalanan, dan setelah menggunakan bilik mandi.

Di samping itu, jika wanita hamil mempunyai haiwan peliharaan di rumah, terutama kucing, pastikan kotak sampah benar-benar bersih. Semasa membersihkan sampah haiwan kesayangan, selalu pakai sarung tangan dan basuh tangan anda selepas itu.

4. Elakkan terkena asap rokok

Untuk menyokong pertumbuhan janin yang sihat, wanita hamil juga mesti berhenti merokok dan mengelakkan daripada terdedah kepada asap rokok. Sebabnya, pendedahan kepada asap rokok dapat meningkatkan risiko anak dilahirkan sebelum waktunya, mempunyai berat lahir rendah, dan mengalami kegemukan terbantut.

Sekiranya terdapat ahli keluarga yang merokok di rumah, wanita hamil harus meminta mereka untuk tidak merokok di rumah. Sementara itu, ketika berada di luar rumah, agar tidak terdedah kepada pencemaran, debu, kuman dan virus di udara, wanita hamil boleh memakai topeng.

5. Bersenam secara berkala

Bersenam secara teratur semasa mengandung dapat menyokong kehamilan yang sihat sambil meningkatkan stamina dan kecergasan wanita hamil. Latihan semasa kehamilan juga baik untuk menyokong pertumbuhan janin dan mengurangkan risiko kehamilan terbantut.

Itulah pelbagai maklumat mengenai cara mencegah terbantut pada kanak-kanak yang boleh dilakukan dari masa kehamilan. Sekiranya wanita hamil masih mempunyai pertanyaan mengenai cara pencegahan terbantut, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor, ya.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found