Sekiranya anda ingin kurus dengan teh pelangsing, anda harus mengetahui risikonya terlebih dahulu

Teh pelangsing adalah salah satu minuman yang popular di kalangan masyarakat Indonesia, terutama bagi orang yang ingin memiliki berat badan yang ideal. Namun, sebelum menggunakannya, anda perlu mengetahui risiko dan kesan sampingan minuman ini terlebih dahulu.

Teh pelangsing dikatakan berkesan digunakan untuk membantu menurunkan berat badan dan mengekalkannya ideal. Walau bagaimanapun, minuman ini tidak selamat sepenuhnya. Sama seperti produk atau makanan tambahan herba lain, teh pelangsing juga boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak.

Bahan dan Kesan Sampingan Produk Teh Pelangsing

Teh pelangsing yang diperbuat daripada ramuan herba didakwa dapat membantu melangsingkan badan. Walau bagaimanapun, beberapa teh pelangsing juga mungkin mengandungi bahan kimia tertentu.

Berikut adalah beberapa bahan yang biasa terdapat dalam produk pelangsingan dan risiko yang mungkin timbul:

1. Kafein

Kafein umumnya terkandung dalam kopi, teh, coklat, minuman tenaga, hingga ubat-ubatan. Kafein dapat mengurangkan selera makan dan meningkatkan metabolisme untuk sementara waktu, sehingga diklaim baik untuk melangsingkan badan.

Namun, tidak ada bukti saintifik yang dapat mengesahkan bahawa kafein dalam teh pelangsing atau minuman lain terbukti berkesan untuk menurunkan berat badan secara kekal.

Had yang disyorkan untuk pengambilan kafein untuk orang dewasa ialah 400 miligram atau bersamaan dengan 2 cawan kopi sehari. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein dapat menyebabkan berbagai masalah kesihatan, seperti peningkatan tekanan darah, mual, cirit-birit, insomnia, gugup, dan sakit perut.

2. Sibutramine

Sibutramine adalah salah satu jenis ubat yang boleh digunakan untuk menekan selera makan dan mengawal berat badan. Walau bagaimanapun, ubat ini tidak lagi disarankan untuk digunakan sebagai agen pelangsing kerana terbukti berbahaya bagi jantung.

Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan atau dalam jangka panjang, sibutramine yang terkandung dalam teh herba, makanan tambahan, atau ubat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kegagalan jantung kongestif, strok, atau degupan jantung yang tidak normal (aritmia).

Bukan hanya itu, sibutramine juga boleh menyebabkan interaksi ubat berbahaya, jika digunakan dengan ubat atau suplemen lain.

3. Flavonoid

Bahan ini adalah salah satu jenis antioksidan yang terdapat dalam banyak teh, termasuk teh hijau dan teh pelangsing. Flavonoid dan polifenol didakwa membantu mengurangkan berat badan. Namun, hingga kini belum ada kajian yang dapat membuktikan keberkesanan flavonoid sebagai perangsang badan.

Jadi, pada hakikatnya, tuntutan faedah teh pelangsingan untuk menurunkan berat badan belum terbukti berkesan dan selamat.

Untuk mengelakkan pelbagai kesan sampingan dan risiko menggunakan teh pelangsing yang berbahaya, anda harus mencuba cara yang selamat, sihat, dan semula jadi untuk menurunkan berat badan, dengan petua berikut:

  • Mengamalkan makanan yang seimbang dan sihat, dan hadkan jumlah kalori, gula, dan lemak.
  • Bersenam secara berkala sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari atau sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
  • Rehat yang cukup.
  • Menguruskan tekanan

Itulah maklumat penting yang penting untuk anda ketahui mengenai faedah dan risiko penggunaan teh pelangsingan untuk menurunkan berat badan. Sekiranya anda masih ingin menggunakan teh pelangsing, pastikan anda menggunakan produk yang telah didaftarkan secara rasmi dengan BPOM.

Mencapai berat badan yang ideal memang sukar dan senang dilakukan, tetapi dengan tekad dan kesabaran yang tinggi, anda pasti dapat berjaya mencapai berat badan yang ideal.

Untuk mengetahui sama ada anda telah mencapai berat badan ideal dan mendapatkan bentuk badan yang langsing, anda perlu mengira indeks jisim badan anda (BMI).Indeks Jisim badan/ BMI). Angka BMI yang ideal untuk penduduk Asia, termasuk Indonesia, berkisar antara 18.5-22.9.

Sekiranya anda telah mencuba pelbagai cara, termasuk menggunakan teh pelangsing dan beberapa petua di atas tetapi berat badan anda tidak turun, cubalah berjumpa dengan pakar pemakanan, jadi anda boleh mendapatkan petua dan cadangan yang sesuai untuk mencapai berat badan ideal anda.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found