voiceoftrans.com

mungkin awak mengenali seseorang ataumempunyai kawan yang takut jatuh cinta. Perkara itu boleh jadibukan kerana kurang percaya diri, tetapi kerana mereka menghidap filofobia.

Philophobia adalah keadaan mental di mana seseorang takut jatuh cinta dengan orang lain. Orang yang mengalami filofobia biasanya mempunyai pengalaman buruk yang menyebabkan trauma psikologi, misalnya menjadi mangsa catfishing dalam talian dan disakiti oleh pasangan, jadi mereka bimbang akan mempunyai hubungan romantis yang lain dengan orang lain.

Menyedari Gejala Philophobia

Tidak hanya mempengaruhi keadaan mental seseorang sehingga dia takut membina hubungan dan komitmen dengan orang lain sebagai pasangan, filofobia juga dapat menyebabkan gejala fizikal ketika orang itu menghadapi masalah cinta, seperti:

• Denyutan jantung atau berdebar-debar yang cepat.
• Susah bernafas.
• Berpeluh berlebihan.
• Mual

Satu kajian membuktikan bahawa krisis kepercayaan terhadap pasangan membuat banyak anak muda memilih untuk tidak mempunyai pasangan. Ini juga boleh menjadi salah satu penyebab banyak pasangan tidak dapat mengekalkan hubungan.

Pelbagai Cara untuk Berurusan dengan Philophobia

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan secara bebas, sebagai usaha mengatasi rasa takut jatuh cinta atau filofobia, termasuk:

• Belajar dari masa lalu

  Sekiranya anda mengalami perpisahan, maka pelajari dari kegagalan itu. Sekiranya pada masa lalu hubungan anda gagal kerana kurangnya persefahaman, maka cubalah untuk lebih terbuka kepada pasangan anda dan cuba saling memahami. Sekiranya pasangan anda sebelum ini tidak setia dengan komitmen anda, maka berbincanglah dengan pasangan anda mengenai keseriusan dan arah hubungan anda sejak awal.

• Menyingkirkan pemikiran negatif

  Apabila anda akan memulakan hubungan lagi, anda mungkin mempunyai pemikiran negatif. Contohnya, pasangan anda mungkin tidak begitu menyayangi anda, atau dia mungkin akan pergi dari semasa ke semasa kerana dia tidak menganggap anda menarik lagi. Mungkin hanya ada dalam fikiran anda. Mulai sekarang, jauhkan dari pemikiran negatif seperti itu. Cobalah untuk menjadikan suasana hubungan lebih positif, dengan menjalin komunikasi yang baik.

• Jatuh cinta membahagiakan

  Jangan mengelakkan atau menafikan perasaan takut jatuh cinta atau filofobia. Sebaliknya, hadapi dan atasi ketakutan. Pada dasarnya, jatuh cinta sebenarnya akan membuat anda bahagia. Sesungguhnya, hubungan cinta tidak dapat dipisahkan dari masalah yang boleh membuat anda sedih atau marah, tetapi anda harus percaya bahawa setiap masalah ada jalan keluar, dan masalah itu akan membantu anda dan pasangan anda menjadi lebih matang dalam membina hubungan.

Sekiranya rasa takut ini berlebihan, anda boleh berjumpa dengan pakar psikologi atau psikiatri untuk mendapatkan rawatan yang tepat. Kemungkinan orang yang menderita filofobia akan disarankan untuk menjalani terapi tingkah laku kognitif, yang berguna dalam mengubah pemikiran dan kepercayaan negatif, dan mengubah reaksi terhadap sumber ketakutan, sehingga rasa takut perlahan-lahan hilang.

Sudah tentu, dalam menangani filofobia, anda memerlukan sokongan keluarga dan orang terdekat. Sekiranya tidak dirawat dengan betul, filofobia boleh menyebabkan komplikasi, termasuk pengasingan sosial, penyalahgunaan dadah dan alkohol, kemurungan dan gangguan kecemasan, dan juga bunuh diri.

Falsafah boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Sekiranya anda mengenali seseorang yang menghidap filofobia, anda boleh memberi sokongan dan motivasi. Sekiranya perlu, cadangkan pemeriksaan kepada ahli psikologi atau psikiatri supaya filofobia yang dialaminya dapat dirawat dengan segera.