6 Kebaikan Wheatgrass Yang Jarang Diketahui

Manfaat rumput gandum untuk kesihatan sangat banyak, mulai dari membuang toksin dari badan hingga melawan barah. Rumput Gandum atau juga disebut rumput gandum adalah sumber klorofil yang baik.

Anda boleh menikmati rumput gandum dalam pelbagai cara, seperti jus atau sebagai tambahan kepada smoothie. Sebenarnya, kini terdapat juga banyak makanan tambahan rumput gandum terdapat dalam bentuk tablet, kapsul, serbuk, atau cecair.

Kandungan Nutrien dalam Rumput Gandum

Selain kaya dengan klorofil yang terkenal dengan faedah kesihatannya, rumput gandum juga mengandungi pelbagai nutrien lain yang tidak kurang pentingnya, seperti:

  • Vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks
  • Mineral, seperti besi, kalsium dan magnesium
  • 17 asid amino
  • Enzim
  • Protein

Bukan itu sahaja, rumput gandum Ia juga diketahui mengandungi pelbagai sebatian bioaktif yang bertindak sebagai antioksidan, antibakteria, dan anti-radang.

Manfaat Rumput Gandum untuk kesihatan

Dengan kandungan nutrisi di atas, rumput gandum menawarkan pelbagai faedah kesihatan. Berikut adalah beberapa faedahnya rumput gandum apa yang penting untuk anda ketahui:

1. Menghilangkan toksin dari badan

Manfaat rumput gandum perkara utama adalah membuang kotoran dan toksin yang tersimpan di dalam badan. Manfaat ini wujud berkat kandungan 70% klorofil dalam rumput gandum..

Klorofil diketahui dapat membantu menyahtoksin badan dan meningkatkan fungsi hati. Setelah badan anda dibersihkan dari toksin, proses pembentukan tenaga dalam badan anda akan menjadi lebih optimum, sehingga anda akan merasa lebih cergas dan sihat.

2. Melancarkan pencernaan

Kesan detoksifikasi badan dari rumput gandum Ia juga dapat membersihkan usus pada masa yang sama, sehingga gas di perut anda akan berkurang dan anda akan mengelakkan perut kembung atau ketidakselesaan perut.

Lebih-lebih lagi, enzim yang terdapat dalam rumput gandum Ia juga membantu tubuh memecah makanan dan menyerap nutrien dengan betul. Oleh itu, rumput gandum baik untuk dimakan untuk menjaga kesihatan saluran pencernaan, serta melegakan sembelit dan sindrom iritasi usus.

3. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang mengikuti program diet, rumput gandum boleh menjadi salah satu pilihan makanan yang baik dan sihat untuk dimakan. Ini adalah kerana rumput gandum termasuk makanan yang sangat rendah kalori, rendah lemak, dan nutrien padat.

Bukan hanya itu, komponen yang disebut thylakoids dalam wheatgrass juga diketahui menjadikan anda kenyang lebih cepat dan lebih lama. Dengan itu, dorongan untuk makanan ringan atau makan lebih banyak dapat dikurangkan.

4. Menguatkan sistem ketahanan badan

Sistem kekebalan tubuh atau sistem kekebalan tubuh memainkan peranan penting dalam mencegah jangkitan kuman, virus, dan parasit yang boleh menyebabkan penyakit. Untuk menjaga kekebalan tubuh yang kuat, anda boleh makan makanan yang sihat dan berkhasiat tinggi, seperti rumput gandum.

Antioksidan yang banyak dan pelbagai vitamin di rumput gandum dikenali untuk menguatkan sistem imun. Sekiranya anda menderita penyakit tertentu, sokongan sistem imun dari antioksidan ini juga dapat membantu anda pulih lebih cepat.

5. Mengurangkan kadar kolesterol

Manfaat rumput gandum Perkara lain yang anda dapat ialah menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida (lemak darah), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Menariknya, kesan dari rumput gandum Ini hampir sama dengan atorvastatin, yang merupakan ubat yang biasa digunakan untuk merawat kolesterol tinggi. Dengan kadar kolesterol terkawal, risiko terkena sejumlah penyakit, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan strok, juga akan berkurang.

6. Melawan barah

Beberapa kajian menunjukkan bahawa memakan rumput gandum dapat membasmi dan menghambat pertumbuhan sel barah, seperti barah mulut, barah payudara, barah serviks, barah ovari, dan leukemia.

Bukan itu sahaja, kandungan antioksidan dalam rumput gandum Ia juga dikatakan dapat meningkatkan keberkesanan dan menurunkan risiko komplikasi kemoterapi dalam rawatan barah. Walau bagaimanapun, faedahnya rumput gandum Yang ini masih perlu disiasat lebih lanjut.

Terlepas dari faedahnya rumput gandum di atas, selalu minum rumput gandum Ia juga dikenali untuk menghilangkan gejala artritis reumatoid, merawat diabetes, dan menurunkan tekanan darah.

Memanfaatkan rumput gandum dengan maksimum, pilih rumput gandum yang bebas dari racun perosak dan berasal dari sumber yang dipercayai. Pastikan juga rumput gandum dibersihkan dengan betul. Selain itu, makanlah rumput gandum secara beransur-ansur untuk mengurangkan risiko kesan sampingan.

Perlu diingat juga bahawa rumput gandum bukan ubat mujarab yang dapat menangkis semua toksin dan lemak dalam makanan. Jadi untuk mencapai tubuh yang sihat, anda masih harus mengimbangkannya dengan pengambilan makanan berkhasiat, bersenam, dan rehat yang mencukupi.

Sekiranya anda hamil dan menyusu, mengalami gangguan darah, penyakit seliak, atau intoleransi gluten, anda harus mengelakkan pengambilan rumput gandum. Rumput ini diketahui menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, terutama mereka yang juga mempunyai alergi terhadap gandum.

Untuk lebih selamat, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakannya rumput gandum sebagai rawatan, terutamanya jika anda mempunyai penyakit tertentu atau mengambil ubat tertentu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found