voiceoftrans.com

Asid folik dikenali sebagai salah satu nutrien yang baik untuk tubuh, terutama bagi wanita hamil. Walaupun wanita hamil perlu mendapatkan pengambilan vitamin ini, terdapat beberapa kesan sampingan asid folik yang boleh timbul jika wanita hamil mengambilnya secara berlebihan.

Asid folik atau vitamin B9 memainkan peranan penting dalam pengeluaran sel darah merah di dalam badan. Bukan hanya itu, pada wanita hamil, pengambilan asid folik juga penting untuk perkembangan otak janin dan sistem saraf.

Wanita hamil yang kekurangan asid folik lebih berisiko mengalami anemia dan persalinan pramatang. Bukan hanya memberi kesan kepada wanita hamil, kekurangan asid folik juga dapat menyebabkan gangguan pada janin, seperti berat lahir rendah dan kecacatan otak kongenital, seperti spina bifida dan anencephaly.

Untuk mengelakkan berlakunya keadaan di atas, wanita hamil disarankan untuk memenuhi keperluan asid folik dengan memakan makanan yang mengandungi banyak asid folik atau makanan tambahan kehamilan seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Walau bagaimanapun, asid folik juga tidak digalakkan untuk dikonsumsi terlalu banyak kerana risiko menyebabkan kesan sampingan.

Kesan Sampingan Asid Folik pada Wanita Hamil dan Janin

Jumlah pengambilan folat yang disyorkan untuk wanita hamil adalah sekitar 600 mikrogram (mcg) sehari, sementara bagi wanita yang tidak hamil, asam folat perlu dikonsumsi sebanyak 400 mcg sehari. Jumlah ini merangkumi pengambilan asid folik dari makanan dan makanan tambahan.

Sekiranya wanita hamil mengambil terlalu banyak asid folik atau melebihi dos yang disyorkan, terdapat beberapa kesan sampingan asid folik yang boleh berlaku, iaitu:

• Mual
• Hilang selera makan
• Kembung
• Rasa pahit atau tidak sedap di mulut
• Gangguan tidur
• Ubah mood

Pengambilan suplemen asid folik pada wanita hamil kadang-kadang boleh menyebabkan alergi, seperti gatal-gatal, ruam kulit, dan sakit perut. Walau bagaimanapun, kesan sampingan asid folik ini sangat jarang berlaku.

Di samping itu, terdapat beberapa kajian yang menyatakan bahawa berlebihan asid folik semasa kehamilan dapat meningkatkan risiko autisme pada janin. Walau bagaimanapun, ini masih memerlukan kajian lebih lanjut.

Untuk memenuhi keperluan asid folik, wanita hamil boleh memakan makanan yang mengandungi banyak asid folik, seperti bayam, kacang kedelai, kacang, gandum, ayam atau hati sapi, dan brokoli. Sekiranya perlu, wanita hamil juga boleh mendapatkan pengambilan asid folik dari suplemen kehamilan mengikut preskripsi doktor.

Sehingga jumlah pengambilan asid folik yang diperoleh ibu hamil tidak kurang atau berlebihan, dan untuk mengelakkan kesan sampingan asid folik, wanita hamil disarankan untuk berjumpa dengan pakar sakit puan.

Semasa melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin, wanita hamil boleh meminta nasihat doktor mereka mengenai diet atau makanan tambahan yang perlu dimakan untuk memenuhi keperluan asid folik semasa kehamilan