voiceoftrans.com

Sistem sokongan adalah istilah untuk sekumpulan orang di sekitar kita, seperti keluarga, rakan, rakan, atau rakan sekerja, yang selalu memberikan sokongan, baik secara moral atau material, setiap kali kita memerlukannya.

Kita sebenarnya tidak boleh hidup sendiri. Namun, tinggal dengan orang yang manipulatif,kesat, dan beracun juga tidak baik untuk kita. Sistem sokongan terdiri daripada orang-orang yang dapat memahami, mendorong, dan sentiasa mengambil berat setiap situasi yang kita alami, sama ada keadaan yang menyenangkan atau sukar bagi kita.

Kehadiran Sistem sokongan memainkan peranan penting dalam kejayaan kita mencapai matlamat hidup dan bertahan dalam menghadapi keadaan sukar. Bukan itu sahaja, mempunyai Sistem sokongan Ia juga boleh bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan mental anda.Sistem sokongan juga memainkan peranan utama dalam menyokong keberkesanan rawatan untuk ODGJ.

Kebaikan Memiliki Sistem sokongan yang kuat

Berikut adalah pelbagai faedah yang anda dapat sekiranya anda mempunyai: Sistem sokongan yang kuat:

1. Membantu menangani situasi sukar

Setiap orang pasti menghadapi situasi sukar dalam hidup mereka. Pada masa ini Sistem sokongan sangat diperlukan.

Apabila anda menghadapi masalah yang mungkin membuat anda ragu-ragu dan ingin menyerah, cubalah beritahu dan minta nasihat dari Sistem sokongan Anda. Ini dapat menyelamatkan anda daripada membuat keputusan yang terburu-buru.

2. Mengatasi tekanan

Bukan hanya membantu menangani situasi sukar, kehadiran Sistem sokongan Ia juga dapat membantu anda mengatasi tekanan dan mengurangkan risiko anda menderita tekanan, baik secara fizikal dan mental.

Dalam satu kajian, didapati bahawa sokongan dari Sistem sokongan Menjadi kuat semasa krisis dapat mengurangkan risiko anda mengalami gangguan mental, seperti tekanan pasca trauma (PTSD), dan masalah kesihatan, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan motivasi

Sistem sokongan juga dapat mendorong anda melakukan perkara positif. Contohnya, semasa anda berusaha untuk melepaskan tabiat buruk, seperti merokok, Sistem sokongan boleh menjadi orang yang membantu mengingatkan dan meningkatkan motivasi anda.

4. Sihat secara fizikal dan mental

Sokongan dari Sistem sokongan ia juga dapat menjadikan anda lebih bahagia dan kuat dalam kehidupan seharian. Selain itu, anda juga cenderung memilih gaya hidup yang lebih sihat. Ini akhirnya dapat meningkatkan kesihatan anda, baik dari segi fizikal dan mental.

Orang yang mempunyai Sistem sokongan kuat juga dikatakan mempunyai peluang lebih besar untuk hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.

Cara Menjaga Hubungan dengan Sistem sokongan

Setelah melihat pentingnya kehadiran Sistem sokongan untuk hidup kita, penting bagi kita untuk menjaga hubungan baik dengan mereka. Hubungan dalaman Sistem sokongan adalah hubungan timbal balik. Apa sahaja yang anda dapat dari mereka, anda perlu membayar balik walaupun tidak dengan persamaan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengekalkan hubungan dengan anda Sistem sokongan:

• Jadilah pendengar yang baik.
• Sokong mereka yang paling dekat dengan anda ketika mereka sangat memerlukannya.
• Tetap berhubung dengan Sistem sokongan, misalnya dengan bertemu sendiri, bercakap melalui telefon, panggilan video, dan pesanan ringkas.
• Ucapkan terima kasih setiap kali anda merasa dibantu oleh kehadiran orang-orang terdekat anda. Sekiranya perlu, sekali-sekala beri mereka sesuatu sebagai bentuk penghargaan.
• Elakkan memuatkan permintaan orang yang paling dekat dengan anda. Minta pertolongan ketika anda sangat memerlukannya.

Sistem sokongan adalah orang atau sekumpulan orang yang anda juga perlu sokong, sayangi, dan hormati. Dengan menjaga hubungan baik dengan sistem sokongan, Kualiti hidup anda akan lebih baik. Anda juga dapat memperoleh kepuasan dari membantu dan menyokong orang lain yang berharga bagi anda.Sistem sokongan juga memainkan peranan penting dalam membantu orang yang mempunyai masalah tertentu, seperti alkohol atau ketagihan dadah.

Sekiranya anda menghadapi kesukaran menguruskan hubungan yang sihat atau mungkin merasa seperti tidak ada yang harus ditangani semasa krisis anda, jangan ragu untuk berjumpa dengan psikologi atau psikiatri.