Sebab dan Cara Mengatasi Kebotakan
Kebanyakan orang mula botak pada usia 50 tahun tahun, tetapi ada juga pengalamanpada usia kurang dari 21 tahun. Keadaan ini boleh disebabkan oleh beberapa perkara, bermula dari keturunan terhadap penyakit tertentu. Ke boleh mengatasi kebotakan, kita pertama perlu mengetahui apa puncanya.
Rambut gugur yang teruk boleh menyebabkan kebotakan. Ada kalanya kebotakan membentuk corak tertentu. Ada yang menyerupai bentuk M kerana kebotakan hanya terjadi di kawasan candi atau berbentuk bulat di bahagian atas kepala. Keadaan ini sering berlaku pada lelaki, tetapi wanita juga dapat mengalaminya.
Punca Kebotakan
Kira-kira 100 helai rambut akan rontok setiap hari, tetapi ini tidak menyebabkan kebotakan kerana rambut baru akan tumbuh pada masa yang sama. Kebotakan baru akan berlaku apabila pertumbuhan rambut terganggu atau folikel rambut rosak.
Beberapa perkara yang boleh menyebabkan kebotakan adalah:
- Faktor genetik atau keturunan.
- Perubahan hormon.
- Keadaan atau penyakit tertentu, seperti kekurangan zat makanan, sifilis, anemia, gangguan tiroid, dan jangkitan kulat di kepala.
- Pemulihan selepas pembedahan atau penyakit serius.
- Kesan sampingan ubat-ubatan atau makanan tambahan tertentu.
- Menjalani terapi radiasi atau kemoterapi.
- Tekanan yang teruk.
- Penggunaan produk penjagaan rambut atau menggayakan rambut dengan gaya tertentu.
Cara Mengatasi Kebotakan
Kebotakan boleh mengganggu keyakinan diri seseorang, yang boleh mempengaruhi kehidupan sosial dan produktiviti. Oleh itu, penting untuk memahami cara mengatasi kebotakan, sebelum mengembang. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah dan merawat kebotakan:
1. Memenuhi keperluan pemakanan rambut
Protein, asid lemak omega-3, zat besi, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D penting untuk menyuburkan dan mengekalkan kekuatan rambut. Nutrien ini dapat dipenuhi dengan memakan daging, ikan, telur, susu, dan kacang soya setiap hari. Di samping itu, juga mengambil pelbagai makanan sihat setiap hari, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.
2. Kurangkan penggunaan alat penata rambut
Pelurus, pengering rambut, dan sikat bergigi halus dapat memperburuk keguguran rambut dan kebotakan. Oleh itu, disarankan untuk mengelakkan penggunaan alat ini secara berlebihan. Elakkan juga kerap mencuci rambut dan menyikat rambut yang masih basah, kerana boleh menyebabkan rambut gugur.
3. Memakan oubat-ubatan tertentu
Beberapa jenis ubat, seperti minoxidil atau finasteride, juga dapat menjadi cara untuk mengatasi kebotakan. Selain itu, bahan semula jadi tertentu, seperti minyak jojoba dan lidah buaya, juga dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Sudah tentu penggunaannya mesti diresepkan oleh doktor untuk mengurangkan risiko atau kesan sampingan.
4. Gaya rambut anda dengan cara yang berbeza
Anda boleh berunding dengan stylist anda untuk mencari gaya rambut yang dapat menyamarkan kebotakan atau menjadikan rambut kelihatan lebih tebal.
5. Memakai rambut palsu
Rambut palsu boleh digunakan terutamanya jika kebotakan yang dialami sangat teruk. Pemilihan rambut palsu ini dapat disesuaikan dengan warna, tekstur, dan gaya rambut yang diinginkan.
6. Meredakan tekanan
Salah satu cara untuk mencegah keguguran rambut adalah dengan menghilangkan tekanan. Tekanan boleh meningkatkan keradangan di dalam badan dan mempengaruhi hormon, menyebabkan keguguran rambut.
Di samping itu, ada kalanya kebotakan disebabkan oleh gangguan psikologi, seperti kemurungan. Untuk membantu mengatasi kebotakan yang berkaitan dengan masalah psikologi seperti ini, diperlukan kaunseling dengan psikiatri atau psikologi.
7. Lakukan pemindahan rambut
Pemindahan rambut dilakukan dengan menghilangkan rambut dari kawasan yang subur dan kemudian menanamnya ke kawasan yang botak. Kaedah ini bersifat tetap dan kelihatan semula jadi, tetapi agak mahal.
Untuk mengetahui punca sebenar keguguran rambut dan kebotakan, perlu berjumpa doktor. Doktor akan menilai tahap keguguran rambut, melihat corak kebotakan, dan boleh melakukan ujian tambahan, seperti ujian darah dan biopsi kulit kepala, untuk menentukan penyebab kebotakan.
Setelah penyebabnya diketahui, doktor akan menentukan langkah rawatan terbaik untuk merawat kebotakan, mengikut penyebabnya.
