Cara menghilangkan loya boleh dilakukan sendiri di rumah

Apabila mual, kita akan merasa gelisah dan tidak selesa kerana keinginan untuk muntah. Muntah dapat dicegah dengan menghilangkan rasa mual, baik dengan bantuan ubat-ubatan atau rawatan diri di rumah.

Mual biasanya disertai dengan ketidakselesaan di dada, perut atas, atau tekak. Seseorang yang merasa loya juga mungkin pening atau sakit kepala. Walaupun kebanyakan loya diikuti dengan muntah, ada juga mual yang tidak berakhir dengan muntah. Mual biasanya tidak menyakitkan, tetapi jika dibiarkan boleh membuat seseorang menjadi lemah.

Beberapa Sebab Mual dan Muntah yang biasa

Sensasi mual itu sendiri sebenarnya berpusat di otak, yang kemudian ditanggapi oleh tubuh dalam bentuk muntah. Walau bagaimanapun, kerana banyak rangsangan yang boleh menyebabkan mual, kadang-kadang tidak mudah untuk menentukan penyebab mual, terutama yang berlaku untuk waktu yang lama.

Mual yang biasanya diikuti dengan muntah boleh disebabkan oleh perkara-perkara yang bersifat fizikal atau psikologi. Sekiranya penyebabnya adalah masalah fizikal, loya boleh disebabkan oleh gangguan otak atau saluran pencernaan atas. Organ yang terletak di saluran pencernaan atas adalah kerongkongan, perut, usus kecil, pankreas, dan pundi hempedu. Selain organ dalam sistem pencernaan, loya juga dapat timbul akibat penyakit yang menimpa organ di luar sistem.

Beberapa keadaan sering dikaitkan dengan gejala mual, termasuk:

  • Cirit-birit.
  • Asid perut meningkat.
  • Demam.
  • Sakit kepala.
  • Perut penuh dengan gas atau kembung.
  • Pening atau vertigo.
  • Sakit perut.
  • Kesan sampingan ubat-ubatan, seperti kemoterapi.
  • Kehamilan.
  • Penyakit mabuk laut atau penyakit bergerak.
  • Jangkitan.
  • Minum alkohol terlalu banyak.

Mual yang kerap boleh membuat anda tidak selesa. kamu tahu. Mual dan muntah boleh disebabkan oleh banyak perkara. Sekiranya anda tidak dapat meninggalkan rumah untuk pergi ke doktor, segera muat turun aplikasi Alodokter. Anda boleh bertanya kepada pakar secara langsung. Jawapannya terperinci, respons doktor juga cepat, dan tidak perlu beratur.

Cara menghilangkan loya tanpa ubat

Mual dapat melegakan tanpa mengambil ubat. Beberapa cara untuk menghilangkan loya secara semula jadi yang boleh anda cuba, iaitu:

  • Minum air

    Sekiranya anda merasa loya, segera minum air. Anda boleh minum air, air halia, teh, atau cecair lain yang dapat membuat perut anda terasa lebih selesa. Di samping itu, pengambilan cecair yang mencukupi juga dapat mengelakkan anda mengalami dehidrasi.

  • Ambil makanan yang mudah dicerna

    Melegakan loya juga boleh dilakukan dengan memakan makanan yang mudah dicerna, seperti pisang, nasi, biskut dan bubur. Makan sedikit demi sedikit tetapi kerap, supaya makanan dapat dicerna dengan perlahan.

  • Elakkan makanan dan minuman tertentu

    Elakkan makanan goreng, makanan pedas, kopi, dan minuman ringan sehingga loya reda. Kadang-kadang bau makanan atau minuman tertentu yang menyakitkan juga boleh menyebabkan rasa mual. Oleh itu, disarankan untuk mengelakkan makanan dengan bau yang kuat untuk mengelakkan loya menjadi lebih teruk.

  • Mengonsumsi minuman bergas atau halia

    Halia telah lama dikenal dalam perubatan tradisional untuk menghilangkan rasa mual, bahkan pada wanita hamil. Bahan kimia dalam halia dipercayai mempengaruhi sistem saraf, perut dan usus untuk membantu mengurangkan rasa mual.

  • Baring

    Bersenam ketika anda mual boleh membuat mual menjadi lebih teruk dan menyebabkan muntah. Oleh itu, hentikan aktiviti terlebih dahulu dan berehat dalam keadaan duduk atau berbaring. Cuba menjaga kepala anda lebih tinggi daripada bahagian badan anda yang lain.

Biasanya loya akan reda dalam beberapa jam. Namun, jika kaedah menghilangkan loya di atas tidak berfungsi untuk melegakan loya yang anda rasakan, maka anda harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat.