voiceoftrans.com

Daun pandan terkenal dengan aroma yang sangat khas. Di sebalik itu, terdapat banyak manfaat kesihatan daun pandan, dari menghilangkan sakit sendi hingga mencegah barah.

Di Indonesia, daun pandan sering digunakan sebagai pewarna dan pewangi semula jadi dalam pelbagai hidangan. Pada masa kini, daun pandan juga sering dimasukkan ke dalam air yang dimasukkan dan boleh didapati dalam bungkusan dalam bentuk serbuk atau minyak pati.

Manfaat daun pandan untuk kesihatan tubuh dapat diperoleh dari sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin A, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin ( vitamin B3), dan karotenoid.

Pelbagai Khasiat Daun Pandan untuk Kesihatan

Terdapat pelbagai khasiat daun pandan yang anda dapat. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Melegakan sakit sendi

Sejak zaman kuno, minyak yang terbuat dari ekstrak daun pandan telah terkenal dengan khasiatnya dalam menghilangkan sakit sendi. Manfaat daun pandan terbukti dengan penyelidikan yang menunjukkan bahawa ekstrak daun pandan mengandungi banyak sebatian bioaktif yang diyakini dapat melegakan gejala sakit sendi dan artritis.

2. Mencegah penyakit jantung

Daun pandan mengandungi sebatian karotenoid yang tinggi. Sebatian ini boleh bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengurangkan risiko penyempitan saluran darah jantung akibat penumpukan plak (aterosklerosis). Dengan cara itu, anda akan mengelakkan risiko menghidap penyakit jantung koronari.

3. Rawat luka kecil

Kandungan asid tanik dalam daun pandan diketahui dapat menyejukkan luka bakar dengan cepat, misalnya yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan.

Untuk menggunakan daun pandan sebagai ubat bakar, anda boleh mengeringkan dan mengisar daun pandan menjadi serbuk, kemudian taburkan pada kulit.

4. Mengekalkan fungsi penglihatan

Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada daun pandan dapat membantu meningkatkan kesihatan mata dan melindunginya dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh penuaan, seperti degenerasi makula.

5. Mengekalkan kulit yang sihat

Kandungan beta-karoten dalam daun pandan juga mampu menjaga penampilan dan meningkatkan kesihatan kulit. Kandungan ini dapat meningkatkan pertahanan kulit terhadap sinaran ultraviolet yang dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit.

6. Mengawal kadar gula dalam darah

Daun pandan dapat membantu mengawal kadar gula dalam darah, terutama setelah anda makan. Ekstrak daun ini diketahui dapat menghalang penyerapan gula dalam usus dan meningkatkan pengeluaran insulin di dalam badan. Dengan begitu, kadar gula dalam darah dapat dipertahankan dan risiko terkena diabetes menurun.

7. Mencegah barah

Mengonsumsi daun pandan juga berpotensi untuk mencegah barah. Ini kerana daun pandan mengandung vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang memiliki sifat antioksidan.

Maksudnya, daun pandan dapat melawan radikal bebas yang berlebihan yang dapat merosakkan sel-sel tubuh. Kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas ini berisiko mencetuskan perkembangan sel barah.

Daun pandan selamat digunakan dan dimakan setiap hari, tetapi keberkesanannya sebagai ubat masih memerlukan kajian lebih lanjut. Oleh itu, tidak digalakkan anda menggunakan daun ini sebagai satu-satunya kaedah rawatan.

Sekiranya anda ingin menggunakan daun pandan untuk merawat penyakit tertentu, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu. Doktor kemudian akan memberi anda cadangan rawatan mengikut keadaan kesihatan anda.