Berikut adalah 5 kebaikan kulit manggis dan cara memakannya

Bukan hanya buahnya, kulit manggis juga diketahui berkhasiat untuk merawat pelbagai penyakit sehingga dapat menghambat pertumbuhan barah. Ini kerana kulit manggis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.

Satu kajian mendapati bahawa kulit manggis mengandungi antioksidan dalam bentuk xanthones yang mempunyai kesan antibakteria, anti-radang dan antijamur. Inilah yang menjadikan kulit manggis dipercayai baik untuk kesihatan.

Untuk mendapatkan faedah kulit manggis, anda boleh menggunakannya sebagai teh herba, jus, atau makanan tambahan. Namun, sebelum mengambil suplemen kulit manggis, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu untuk memastikan keselamatannya.

Pelbagai Khasiat Kulit Manggis untuk Kesihatan

Terdapat pelbagai faedah kulit manggis untuk kesihatan, termasuk:

1. Mengurangkan keradangan

Kandungan xanthones dan vitamin C dalam kulit manggis diyakini dapat mengatasi keradangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti arthritis atau penyakit autoimun.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan mengenai keberkesanan kulit manggis untuk mengurangkan keadaan keradangan pada manusia.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Ekstrak kulit manggis mengandung serat yang diyakini baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penumpukan kolesterol di saluran darah. Oleh itu, risiko penyakit jantung dan strok akan berkurang.

3. Menghambat pertumbuhan sel barah

Kandungan xanthones Kulit manggis dipercayai dapat menghambat pengembangan dan penyebaran sel barah, seperti barah payudara dan barah paru-paru.

Selain itu, sebuah kajian juga menyebutkan bahawa kesan antikanker kulit manggis dapat menghambat perkembangan barah usus besar. Namun, kajian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan keberkesanan kulit manggis untuk merawat barah.

4. Mengawal gula darah

Kebaikan kandungan xanthones yang tidak kurang pentingnya dalam kulit manggis adalah mengawal kadar gula dalam darah. Satu kajian menunjukkan bahawa ekstrak kulit manggis dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan membuatnya stabil.

Manfaat ini menjadikan kulit manggis sebagai salah satu ubat herba yang berpotensi untuk mencegah ketahanan insulin dan diabetes. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu jika anda ingin menggunakan kulit manggis sebagai rawatan diabetes.

5. Menguatkan sistem ketahanan badan

Satu kajian mengatakan bahawa pengambilan suplemen yang mengandungi ekstrak kulit manggis dapat mengurangkan gejala keradangan dan meningkatkan daya tahan. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan vitamin C yang terkandung di dalamnya.

Oleh itu, untuk melindungi tubuh daripada penyakit berjangkit, seperti selesema dan COVID-19, anda disarankan untuk mengamalkan gaya hidup sihat dengan memakan makanan berkhasiat dan selalu mematuhi protokol kesihatan.

Cara Menghidangkan Teh Kupas Manggis

Salah satu cara untuk mengkonsumsi kulit manggis adalah dengan memakannya sebagai teh herba. Cara membuatnya cukup mudah. Anda hanya perlu menyediakan bahan dan ikuti langkah berikut:

Bahan-bahan

  • 1 genggam kulit manggis kering
  • 1 beg teh
  • 1 tangkai serai
  • 1.5 liter air
  • 2 sudu gula
  • Halia secukup rasa

Cara memproses

  • Basuh kulit manggis, halia yang dikupas, dan serai hingga bersih.
  • Rebus semua bahan ini dan tambahkan 1 beg teh.
  • Tunggu sehingga mendidih dan airnya berkurang.
  • Terikan dan tuangkan ke dalam gelas.
  • Masukkan sedikit gula dan hidangkan.

Memang terdapat pelbagai manfaat kulit manggis untuk kesihatan, tetapi kajian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan keberkesanan dan keselamatannya.

Selain itu, jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu atau ingin menggunakan kulit manggis sebagai rawatan penyakit, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu untuk memastikan keselamatannya.