Gangguan Tidur - Gejala, sebab dan rawatan
Gangguan tidur adalah gangguan dari corak tidur seseorang. Perkara ini akan menyebabkan penurunan kualiti tidur yang memberi kesan kepada kesihatan dan keselamatan penghidap.
Gangguan tidur boleh dicirikan oleh rasa mengantuk pada waktu siang, kesukaran untuk tidur pada waktu malam, atau kitaran tidur dan bangun yang tidak teratur. Gangguan tidur yang tidak ditangani dengan betul dapat meningkatkan risiko pelbagai penyakit lain, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
taip dan Punca Gangguan Tidur
Terdapat pelbagai jenis gangguan tidur, bergantung pada bentuk gangguan atau gejalanya. Berikut adalah beberapa jenis gangguan tidur yang paling biasa:
1. Insomnia 2. Hipersomnia 3. Tidur berjalanPenyakit Sleepwalking (jalan tidur) mempunyai istilah perubatan somnabulism. Orang dengan keadaan ini sering bangun, berjalan, atau melakukan pelbagai aktiviti semasa mereka sedang tidur, tetapi mereka tidak menyedari apa yang mereka lakukan. Keadaan ini dapat dialami oleh orang dewasa dan juga kanak-kanak. 4. Mimpi ngeri (mimpi ngeri) 5. Tidur keganasan (mengganas tidur) Terdapat pelbagai gejala yang dialami oleh seseorang yang menderita gangguan tidur, termasuk: Seseorang perlu berjumpa doktor sekiranya mereka mengalami gangguan tidur yang mengganggu aktiviti harian. Berikut adalah perkara yang perlu diperhatikan dan berjumpa doktor: Doktor akan meminta corak tidur pesakit. Persoalannya ialah mengenai jangka waktu tidur, sama ada anda sering bangun ketika tidur, dan adakah anda sering tertidur ketika anda aktif di siang hari. Di samping itu, doktor boleh bertanya mengenai tabiat tidur pesakit kepada rakan sebilik pesakit atau keluarga. Doktor juga akan bertanya sama ada pesakit mempunyai masalah emosi, telah atau sedang menderita penyakit tertentu, atau menggunakan ubat yang dapat menurunkan kualiti tidur. Selepas itu, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal termasuk memeriksa saluran pernafasan pesakit, seperti hidung, mulut, atau tekak. Selanjutnya, doktor boleh melakukan serangkaian pemeriksaan yang menyokong, seperti: Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi gangguan tidur, bergantung kepada penyebabnya. Berikut adalah beberapa jenis rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat gangguan tidur: 1. Perubahan gaya hidup Pada dasarnya, penerapan gaya hidup sihat dapat meningkatkan kualiti tidur seseorang. Beberapa bentuk gaya hidup sihat yang dapat dilakukan adalah: 2. Psikoterapi Salah satu contoh psikoterapi yang boleh dilakukan adalah terapi tingkah laku kognitif untuk mengubah pemikiran orang yang mengalami gangguan tidur. 3. Penggunaan alat khas ketika tidur Pada orang yang menderita hipersomnia, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan peralatan khas semasa tidur. Peranti terdiri daripada topeng oksigen yang disambungkan ke peranti yang disebut a tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP). Terapi CPAP berguna untuk menjaga saluran udara terbuka. 4. Ubat Ubat yang biasa diberikan oleh psikiatri untuk merawat gangguan tidur termasuk: Terdapat beberapa komplikasi yang boleh berlaku ketika seseorang menderita gangguan tidur, termasuk: Gangguan tidur dapat dicegah dengan cara berikut:Gejala Gangguan Tidur
Bila hsemasa ke dokey
Diagnosis Gangguan Tidur
Rawatan Gangguan Tidur
Komplikasi Gangguan Tidur
Pencegahan Gangguan Tidur