voiceoftrans.com

Sebilangan orang percaya bahawa minum ais semasa mengandung boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan janin. walaupun, sebenarnya tidak semestinya begitu.

Minum air secukupnya semasa hamil sangat penting untuk menjaga kesihatan ibu dan janin. Wanita hamil disyorkan minum 8-12 gelas air setiap hari. Jika tidak, wanita hamil berisiko mengalami dehidrasi.

Tetapi kerana mereka bosan dengan air biasa, tidak sedikit wanita hamil yang menggunakan air ais atau minuman sejuk lain, seperti susu atau jus yang dicampurkan dengan ais. Lebih-lebih lagi, wanita hamil lebih mudah menahan, jadi minuman sejuk boleh menjadi sangat menggoda.

Mitos dan Fakta Mengenai Minum Ais Semasa Hamil

Terdapat beberapa mitos yang beredar di masyarakat mengenai wanita hamil minum ais atau makan makanan sejuk. Salah satunya ialah minum ais boleh membuat bayi sakit, atau dilahirkan dengan ukuran dan berat badan di atas rata-rata. Sebenarnya, ini tidak benar.

Ukuran dan berat bayi tidak dipengaruhi oleh suhu minuman atau makanan yang dimakan oleh ibu semasa mengandung. Bayi boleh dilahirkan dengan ukuran dan berat yang besar jika:

• Mempunyai keturunan atau faktor genetik untuk badan yang besar.
• Wanita hamil mempunyai sejarah melahirkan bayi dengan berat badan yang besar.
• Wanita hamil menderita diabetes kehamilan.
• Bayi itu dilahirkan lebih awal dari jangkaan.

Sebaliknya, meminum air ais semasa mengandung sebenarnya mempunyai beberapa kebaikan untuk kehamilan, iaitu mencegah tubuh wanita hamil dari terlalu panas, dan membantu merangsang pergerakan bayi dalam kandungan.

Sekiranya wanita hamil bimbang kerana mereka tidak merasakan pergerakan anak kecil mereka seperti biasa, minum ais boleh mendorong mereka bergerak. Semasa minum ais, suhu sejuk dapat dirasakan oleh bayi sehingga mendorongnya untuk bergerak.

Cara Selamat Mengonsumsi Ais Semasa Mengandung

Salah satu usaha yang perlu dilakukan oleh ibu hamil untuk mengonsumsi air ais dengan selamat adalah memastikan bahawa air atau ketulan ais yang diminum oleh ibu hamil diperbuat daripada air rebus dan bersih. Sebabnya, air yang tidak dimasak hingga dimasak boleh membawa kuman dan virus yang menyebabkan jangkitan berbahaya.

Untuk mengelakkan risiko ini, wanita hamil boleh menggunakan petua berikut:

• Semasa dalam perjalanan, bawa minuman anda sendiri sebanyak mungkin dan pastikan ia bersih.
• Sekiranya wanita hamil membeli produk minuman dalam botol, pastikan botolnya tertutup rapat. Elakkan membeli produk dengan bungkusan atau penutup yang rosak, bocor, atau berubah warna. Sentiasa juga periksa tarikh luput sebelum membelinya.
• Sekiranya anda ingin minum ais semasa hamil, bukannya minum minuman dengan ais batu, pilih produk minuman bungkusan yang telah disejukkan. Pastikan sekali lagi bahawa bungkusan dan penutupnya tidak rosak untuk mengelakkan pencemaran kuman.

Minum ais ketika hamil pada dasarnya tidak mengapa, tetapi wanita hamil masih perlu berwaspada. Pastikan ais dibuat dari air bersih, dan disimpan dan ditangani secara kebersihan. Selain itu, pastikan minuman sejuk yang dikonsumsi oleh ibu hamil tidak mengandungi banyak gula atau bahan tambahan kimia, seperti pewarna, perasa, atau bahan pengawet.

Untuk memastikan keadaan kesihatan ibu dan bayi baik, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kebidanan secara berkala dengan pakar obstetrik. Doktor akan membantu wanita hamil membuat senarai makanan dan minuman yang harus dielakkan semasa mengandung.