voiceoftrans.com

Siku tenis adalah keradangan sendi di bahagian luar siku yang menyebabkan rasa sakit dan kadang-kadang kelemahan di tangan. Keadaan ini berlaku kerana kerosakan otot di lengan bawah yang umumnya disebabkan oleh pergerakan berulang.

Kesakitan dan kelemahan di tangan kerana siku tenis Ia boleh mengganggu aktiviti harian, seperti menulis atau memegang objek. Aduan ini boleh berlanjutan selama berbulan-bulan. Oleh itu, siku tenis Ia perlu dirawat agar tidak bertambah buruk.

Siku tenis atau dikenali sebagai perubatan epikondilitis lateral Selalunya hilang dengan merehatkan lengan yang sakit dan mengambil ubat penahan sakit. Namun, jika kaedah ini tidak berkesan, pesakit perlu menjalani terapi fizikal atau prosedur pembedahan.

Punca dan Faktor Risiko Siku Tenis

Siku tenis berlaku apabila satu otot (extensor carpi radialis brevis; ECRB) di lengan bawah dilemahkan oleh penggunaan berulang atau berlebihan. Tendon ECRB (tisu yang menghubungkan otot ke tulang) melekat pada tulang siku dan hujung yang lain melekat di bahagian belakang tangan.

Apabila otot ECRB lemah, tendon di siku akan menerima tekanan yang berlebihan, sehingga dari masa ke masa mereka dapat robek dan meradang. Inilah yang menyebabkan kesakitan pada siku tenis.

Seperti namanya, siku tenis Ini boleh berlaku akibat bermain tenis, iaitu ketika lengan bergerak memukul bola berulang kali. Selain tenis, beberapa sukan dan aktiviti lain melibatkan pergerakan lengan yang berulang-ulang dan boleh mencetuskan siku tenis adalah:

• Sukan seperti badminton, berenang atau golf
• Aktiviti seperti memotong atau menaip untuk masa yang lama
• Kegiatan pertukangan, seperti pemalu dan pemutar skru

Walaupun ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, siku tenis lebih berisiko pada orang berusia 30-50 tahun. Orang dengan jenis pekerjaan tertentu, seperti pelukis atau pemahat, juga lebih mudah terdedah siku tenis. Ini kerana kerja tersebut melibatkan pergerakan lengan berulang dalam jangka masa yang panjang.

Gejala Siku Tenis

Gejala yang biasa dialami oleh pesakit siku tenis adalah sakit di bahagian luar siku yang memancar ke lengan bawah dan pergelangan tangan. Gejala ini bermula dengan kesakitan ringan yang semakin teruk dari masa ke masa dan boleh berlangsung dari 6 bulan hingga 2 tahun.

Sakit di siku tenis boleh berlaku semasa melakukan salah satu aktiviti berikut:

• Mengangkat, membongkok, atau meluruskan lengan
• Bersalaman, menulis, atau memegang benda kecil seperti pensel
• Memusingkan pergelangan tangan, misalnya ketika memutar kenop pintu atau membuka penutup balang

Lain daripada itu, siku tenis juga boleh menyebabkan kelemahan pada tangan yang dicirikan oleh kesukaran untuk mencengkam.

Bila hendak berjumpa doktor

TSiku Ennis jarang menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Namun, jika tidak dirawat, gejala akan mengganggu aktiviti harian. Oleh itu, segeralah berjumpa doktor sekiranya simptom tidak bertambah walaupun ada rawatan dengan ubat penghilang rasa sakit atau jika lengan menjadi lemah dan kaku.

Diagnosis Siku Tenis

Untuk mendiagnosis siku tenis, doktor terlebih dahulu akan menanyakan simptom pesakit. Doktor juga akan bertanya mengenai kerja dan aktiviti pesakit yang mungkin berkaitan dengan kemunculan gejala ini.

Selepas itu, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dengan menekan kawasan yang terkena. Doktor juga akan meminta pesakit menggerakkan siku dan tangan ke pelbagai arah untuk menentukan bila sakit berlaku dan adakah kelemahan otot.

Sekiranya diperlukan, doktor boleh melakukan imbasan dengan sinar-X atau MRI di kawasan lengan. Tujuannya adalah untuk menolak kemungkinan gejala pesakit disebabkan oleh keadaan lain, seperti arthritis.

Rawatan Siku Tenis

Menderita siku tenis Secara amnya, disarankan untuk merehatkan otot dan tendon di kawasan siku dan memampatkan kawasan yang menyakitkan dengan pek ais. Sekiranya diperlukan, doktor anda boleh menetapkan parasetamol atau ibuprofen untuk membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.

Sekiranya kaedah di atas tidak berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit, doktor akan mengesyorkan pesakit menjalani kaedah berikut:

Fisioterapi

Fisioterapi di siku tenis Tujuannya adalah untuk meregangkan dan menguatkan otot-otot lengan bawah secara beransur-ansur. Melalui fisioterapi, pesakit akan dilatih untuk melakukan pelbagai pergerakan. Salah satu contohnya ialah latihan eksentrik, yang melibatkan membengkokkan pergelangan tangan ke atas dan perlahan-lahan menurunkannya.

Terapi gelombang ultrabunyi dan kejutan

Ultrasound dan terapi gelombang kejut Ini dilakukan dengan menghantar gelombang bunyi frekuensi tinggi ke kawasan yang menyakitkan. Tujuannya adalah untuk mengurangkan keradangan dan mempercepat proses penyembuhan.

Terapi lain

Beberapa terapi lain yang boleh dilakukan pada pesakit siku tenis adalah:

• Suntik Plasma Kaya Platelet (PRP), yang merupakan serum yang berasal dari darah pesakit sendiri dan telah melalui proses khas
• Suntikan kortikosteroid
• Suntikan Botox

Pembedahan

Sekiranya semua kaedah di atas gagal melegakan gejala selepas 6-12 bulan, doktor akan mengesyorkan prosedur pembedahan.

Pembedahan boleh dilakukan secara arthroscopically atau dengan pembedahan terbuka. Kedua-dua kaedah pembedahan bertujuan untuk membuang tisu mati dan menghubungkan kembali otot yang sihat ke tulang.

Setelah menjalani pembedahan, pesakit akan diminta memakai pendakap lengan sehingga siku tidak dapat digerakkan untuk sementara waktu. Ini dilakukan untuk mengembalikan kekuatan dan kelenturan otot.

Komplikasi Siku Tenis

Siku tenis secara amnya sembuh dalam masa 1 tahun jika dirawat. Sebaliknya, jika tidak dirawat, kesakitan boleh bertambah teruk dan mengganggu aktiviti seharian. Lain daripada itu, siku tenis Mereka yang telah dirawat tetap berisiko mengalami komplikasi, seperti:

• Siku tenis kambuh ketika kembali ke aktiviti
• Tendon koyak kerana suntikan steroid berulang
• Kelemahan otot selepas pembedahan

Pencegahan Siku Tenis

Siku tenis adalah keadaan yang sukar dicegah kerana siku adalah salah satu bahagian badan yang paling banyak kita gunakan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk mengurangkan risiko kejadian siku tenis dan mengelakkan simptom menjadi lebih teruk, iaitu:

• Hentikan atau hadkan aktiviti yang menyebabkan sakit di siku atau terlalu banyak tekanan pada siku dan pergelangan tangan.
• Lakukan senaman otot secara berkala untuk mengekalkan kekuatan dan kelenturan lengan bawah. Pastikan teknik yang digunakan dalam latihan betul
• Memanaskan dan meregangkan tangan sebelum melakukan sukan yang melibatkan pergerakan tangan yang berulang-ulang.
• Elakkan mengangkat benda yang terlalu berat, terutama benda yang menekan lengan dan pergelangan tangan anda.
• Berikan kompres sejuk ke siku selepas aktiviti fizikal yang memberi tekanan lebih banyak pada siku.
• Gunakan raket atau peralatan senaman ringan sehingga tidak terlalu banyak meregangkan otot lengan.
• Rehat dahulu jika anda mengalami kesakitan ketika meluruskan atau membengkokkan lengan anda.