voiceoftrans.com

Proses melahirkan boleh menjadi masa mendebarkan bagi ibu hamil, dari kontraksi, pecah membran, hingga tegang. Tidak lagi sakit terasa semasa proses. Berita baik, kinilah keperitan melahirkan boleh dikurangkan atau diatasi dengan kaedah hipnobirthing.

Hypnobirthing adalah sebahagian kaedah hipnosis diri (self-hypnosis) dan teknik relaksasi untuk memudahkan ibu hamil melahirkan dengan mengurangkan persepsi ketakutan, kegelisahan, ketegangan, dan kesakitan semasa melahirkan.

Berdasarkan kajian, penggunaan hipnosis semasa bersalin dianggap berkesan dalam membantu ibu mengatasi rasa takut. Apabila takut, otot menjadi tegang dan membuat proses pengecutan dan kelahiran semula jadi terganggu.

Hubungan Hormon Adrenalin Semasa Bersalin

Risau atau takut semasa bersalin menjadikan tubuh wanita hamil dibanjiri dengan adrenalin. Adrenalin yang berlebihan ini akan mengurangkan aliran darah ke rahim dan sistem pencernaan, dan lebih banyak aliran darah ke otot-otot besar di kaki.

Akibatnya, otot rahim tidak berfungsi dengan baik kerana kekurangan darah dan oksigen. Ini tentu dapat menjadikan proses persalinan lebih sukar dan lebih lama, dan bekalan oksigen untuk bayi di dalam rahim juga dapat dikurangkan.

Tahap adrenalin yang berlebihan menjadikan tubuh berhenti menghasilkan hormon oksitosin, yang memudahkan kelahiran anak, dan mengurangkan pengeluaran endorfin, yang membantu wanita hamil menjadi lebih tahan terhadap kesakitan.

Cara-cara bekerja Hypnobirthing

Hypnobirthing berdasarkan kekuatan cadangan. Prosesnya dapat menggunakan muzik, video, atau kata-kata positif untuk memandu pikiran ke arah positif, merehatkan badan, dan membantu mengawal pernafasan semasa bersalin.

Contohnya ialah mendengar rakaman suara alam, menonton video bunga mekar, atau memikirkan pernyataan seperti "Saya mahu melahirkan secara normal" dan "Saya berehat, bayi saya juga santai".

Calon ibu boleh mengikuti kelas kursus hipnobirthing pada 32 minggu kehamilan. Kursus ini akan mengajar anda kedudukan badan semasa bersalin, teknik relaksasi dan hipnosis diridan teknik pernafasan.

Manfaat Hypnobirthing

Terdapat pelbagai faedah melakukan kaedah tersebut hipnobirthing semasa proses penghantaran normal, termasuk:

• Meningkatkan keselesaan dan kelonggaran semasa melahirkan anak
• Mengurangkan tekanan, ketakutan dan kesakitan semasa bersalin
• Memendekkan proses buruh
• Mengurangkan keperluan ubat untuk mempercepat tenaga kerja dan ubat penahan sakit
• Memendekkan penginapan di hospital selepas bersalin

hypnobirthing selamat dilakukan selagi doktor yang mengendalikan kelahiran anda menyokong sepenuhnya kaedah ini. Walau bagaimanapun, anda disyorkan untuk melakukannya di hospital semasa bersalin.

Ini penting sekiranya terdapat risiko komplikasi sehingga pembedahan caesar dapat dilakukan dan unit rawatan bayi baru lahir.

Sama ada anda melahirkan dengan menghipnotis, kelahiran teratai, atau kaedah yang anda pilih, keselamatan dan keutamaan bayi anda. Sekiranya anda benar-benar mahu melakukan kaedah hipnobirthing pada waktu bersalin nanti, berjumpa dengan pakar kandungan anda terlebih dahulu untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan keadaan kehamilan anda.