voiceoftrans.com

Cara mencegah sariawan sebenarnya tidak sukar, tetapi mesti dilakukan dengan kerap. Kaedah ini dapat mengelakkan anda dari sariawan yang sering berulang dan menyebabkan kesakitan.

Bagi sesetengah orang, sariawan adalah masalah yang sering timbul dan sukar untuk dihilangkan. Selain itu, sengatan yang disebabkan oleh sariawan boleh mengganggu aktiviti harian. Makan, bercakap, malah tidur boleh menjadi tidak selesa kerana sariawan.

Ketahui Pelbagai Cara Mencegah Luka Kanker

Luka canker biasanya bermula dengan luka kecil di dinding mulut, mulut kering, mulut tidak bersih, atau kekurangan nutrien tertentu. Walaupun tidak dapat dielakkan sepenuhnya selamanya, ada beberapa cara untuk mencegah sariawan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangkan kejadiannya, yaitu:

Menjaga dan menjaga kebersihan mulut

Cara untuk menjaga kebersihan mulut yang boleh dilakukan untuk mencegah munculnya sariawan termasuk:

• Gosok gigi 2 kali sehari. Pastikan berus gigi yang anda gunakan lembut, berkualiti, dan sesuai dengan bentuk mulut anda.
• Gunakan benang gigi (benang gigi) untuk membersihkan sisa makanan di antara gigi.
• Elakkan menggunakan ubat gigi dan ubat kumur natrium lauril sulfat (SLS).
• Jangan lupa untuk memeriksa gigi anda dengan kerap ke doktor gigi setiap 6 bulan

Mengamalkan diet yang sihat

Cara seterusnya untuk mencegah sariawan adalah menerapkan diet yang sihat, termasuk:

• Memenuhi keperluan vitamin B anda, terutama vitamin B6, B9, dan B12, dengan memakan makanan seperti brokoli, bayam, asparagus, bit, dan hati sapi.
• Hadkan pengambilan makanan yang merengsakan mulut, termasuk makanan berasid dan pedas.
• Elakkan makan dengan tergesa-gesa, terutamanya semasa bercakap, supaya bibir atau lidah tidak digigit dan mencetuskan sariawan.

Cegah mulut kering

Mulut kering juga boleh menyebabkan sariawan. Untuk mengelakkan ini, beberapa langkah yang dapat diambil adalah:

• Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari (2 liter).
• Kunyah gula-gula tanpa gula untuk merangsang pengeluaran air liur.
• Hadkan pengambilan kafein dan berhenti merokok.
• Gunakan ubat kumur khas untuk mulut kering.
• Bernafas melalui hidung anda, bukan mulut anda.
• Elakkan makanan dan minuman yang terlalu manis atau masam.

Selain melakukan pelbagai cara di atas, anda juga disarankan untuk menguruskan tekanan dengan baik, kerana tekanan boleh menjadi pencetus kepada sariawan. Seboleh-bolehnya, lakukan aktiviti yang dapat menghilangkan tekanan, secara rutin, mulai dari latihan, relaksasi, hingga meditasi.

Merawat luka Canker yang berulang

Sekiranya sariawan berulang, anda boleh merawat sariawan dengan beberapa cara mudah di rumah, seperti berkumur dengan air masin. Walau bagaimanapun, jika kesakitan yang disebabkan oleh sariawan sangat mengganggu, anda mungkin memerlukan ubat daripada doktor anda.

Beberapa ubat yang sering diberikan oleh doktor untuk merawat sariawan yang sering berulang adalah:

Salap

Ubat topikal untuk sariawan boleh berupa salap, krim atau salap gel. Ubat ini biasanya digunakan untuk membatasi keradangan sariawan. Beberapa ubat topikal yang sering diresepkan oleh doktor untuk merawat sariawan adalah: triamcinolone dan benzokain.

Pencuci Mulut

Cuci mulut yang diberikan oleh doktor untuk merawat sariawan biasanya mengandungi antibiotik atau steroid. Kandungan ini penting untuk mengatasi keradangan dan mencetuskan faktor untuk sariawan.

Sebelum menggunakan ubat untuk sariawan, ingatlah untuk selalu membaca dan mengikuti cara pengambilan ubat yang betul mengikut arahan penggunaannya. Juga penting untuk mengelakkan produk yang mengandungi polikresulen.

Dengan menjaga gigi dan mulut yang sihat dan memenuhi keperluan pemakanan setiap hari, risiko kanker sariawan akan berkurang. Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimum, cara mencegah sariawan tidak dapat dilakukan sesekali, tetapi harus digunakan sebagai gaya hidup harian.

Luka sariawan biasa tidak berbahaya dan boleh sembuh dalam 4-14 hari. Namun, beberapa penyakit serius yang mesti dirawat oleh doktor, seperti lupus atau HIV / AIDS, memang boleh menyebabkan sariawan berulang dan sukar sembuh.

Sekiranya langkah-langkah di atas untuk mencegah sariawan telah dilakukan, tetapi sariawan masih kerap muncul, ada baiknya anda berjumpa doktor, terutamanya jika sariawan begitu besar sehingga menyukarkan anda makan dan akhirnya mengganggu pengambilan pemakanan anda.