voiceoftrans.com

Memberi makanan pelengkap kepada susu ibu atau makanan pelengkap pertama untuk bayi tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, bermula dari kesediaan untuk makan anak kecil anda, jenis makanan yang diberikan, hingga cara memberi makanan pelengkap yang betul.

Makanan pelengkap pertama kepada bayi perlu dilakukan dengan betul. Sebabnya, jika MPASI diberikan dalam jumlah, komposisi, dan waktu yang salah, bayi sebenarnya sukar makan. Akibatnya, pengambilan nutrisi bayi tidak mencukupi, sehingga kesihatan dan pertumbuhan serta perkembangannya terganggu.

Strategi Pemakanan Pelengkap yang Baik Menurut Saranan Doktor

Terdapat 4 perkara yang perlu dipertimbangkan dalam memberi makanan pelengkap pertama kepada bayi, iaitu:

1. Kesediaan bayi

Makanan pelengkap pertama dapat diberikan ketika bayi berusia 6 bulan. Pada usia itu, sistem pencernaan dikembangkan dengan cukup untuk dapat mencerna makanan pejal dengan betul. Memberi makanan pejal, seperti bubur pisang, bubur nasi, atau bubur bayi yang dibungkus, sebelum bayi mencapai usia 6 bulan atau terlalu awal cenderung berbahaya kerana bayi tidak bersedia menerimanya.

Selain usia, kesediaan anak anda untuk menerima makanan pejal dapat dilihat dari tanda-tanda berikut:

• Suka meletakkan tangan atau mainan di mulut.
• Sudah dapat duduk dan memegang kepalanya dalam posisi tegak, walaupun dia masih memerlukan sandaran untuk menahan badannya.
• Tertarik apabila anda melihat seseorang sedang makan, misalnya dengan mengeluarkan suara "aah" atau berusaha mencari sudu atau makanan yang dipegang oleh Ibu atau Ayah.
• Terdapat tindak balas dari Si Kecil dengan membuka mulutnya ketika diberi makanan atau sudu.
• Boleh mencari makanan dan memasukkannya ke dalam mulut.

2. Jenis makanan yang disediakan

MPASI mesti mengandungi nutrien seimbang untuk menyediakan semua nutrien yang diperlukan oleh bayi, iaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. MPASI pertama harus dimulakan dengan makanan tumbuk atau makanan berair yang telah disaring.

Secara beransur-ansur, anda boleh mengubah tekstur makanan yang pada awalnya lebih nipis atau cair menjadi lebih padat. Berikut adalah peringkat MPASI pertama yang dapat diberikan kepada bayi:

• Bubur khas bayi

  Bubur bayi khas atau bijirin bayi adalah salah satu jenis makanan pejal awal yang praktikal dan senang dibuat. Untuk memperkaya pengambilan nutrien anak anda, anda boleh mencampurkan bubur atau bijirin bayi dengan susu ibu atau formula.

• Makanan pelengkap sayur-sayuran dan buah-buahan

  Bukan hanya sayur-sayuran, buah-buahan tertentu, seperti tembikai, epal, alpukat, pisang, dan pepaya, juga baik untuk diberikan sebagai makanan pelengkap bagi bayi.

• Makanan jari

  Makanan jari adalah makanan yang dipotong kecil-kecil hingga seukuran jari ibu supaya bayi mudah mencengkam dan makan. Ibu boleh memberikan sekeping pisang masak atau alpukat kepada si Kecil makanan jari. Walau bagaimanapun, makanan jari biasanya hanya dibenarkan diberikan kepada bayi dari usia 9-12 bulan.

• Makanan maju

  Sekiranya anda terbiasa makan makanan pejal dan si kecil menikmatinya, cuba berikan makanan lain, seperti nasi, roti, tahu, tempe, telur rebus, dan ikan dan daging. Makanan jenis ini boleh diberikan kepada si kecil pada usia 9 bulan.

Yang perlu anda ingat ialah makanan masih perlu dimasak hingga lembut atau cincang halus agar anak anda lebih mudah memakannya dan tidak tersedak.

Ibu juga disyorkan untuk mengajar anak kecil anda minum terus dari cawan atau gelas ketika mula memberi makanan pejal. Ini akan melatih kemampuannya untuk minum, dan juga baik untuk pertumbuhan giginya.

Semasa memberi bayi makanan padat, anda dinasihatkan untuk tidak menambahkan gula, garam, atau perasa. Sebagai alternatif, anda boleh memberikan bahan makanan yang dapat menambah rasa makanan pejal, seperti bawang putih, lemon, atau rempah-rempah yang terasa ringan.

3. Kekerapan dan bilangan makanan pelengkap

Pada mulanya, bayi diberi makan sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari, dengan 1 makanan ringan. Namun, setelah berusia 8-9 bulan, bayi sudah mula makan 3 kali sehari. Pada usia 12 bulan ke atas, bayi dapat makan 3-4 kali sehari.

Manakala jumlah makanan pejal awal yang disyorkan adalah sekitar 2-3 sudu besar. Tambahan pula, Ibu dapat menambah bahagian MPASI secara beransur-ansur mengikut selera si Kecil.

4. Tidak memaksa bayi untuk makan

Pemberian MPASI mestilah dengan cara yang responsif, yang bermaksud bahawa ibu disarankan memberi MPASI ketika anak kecil anda lapar dan berhenti memberikannya ketika dia kenyang atau enggan makan. Untuk mempermudahnya, Ibu disarankan memberi makanan pelengkap biasa kepada si kecil mengikut jadual makan mereka.

Pengenalan makanan biasanya memerlukan masa yang singkat. Oleh itu, ibu mesti bersabar dan jangan memaksa si kecil menyelesaikan makanan. Sekiranya kali ini dia tidak berminat, cuba lagi lain kali.

Memberi makan bayi harus lambat dan tidak terburu-buru, supaya dia tidak tersedak. Sekiranya si kecil menunjukkan minat untuk makan sendiri, beri mereka peluang makan sekali-sekala dengan tangan mereka.

Sediakan juga pelbagai pilihan rasa dan jenis makanan yang sihat agar si kecil dapat mengenali lebih banyak perisa dan melatihnya agar tidak menjadi 'pemakan pemilih'. Pastikan juga makanan yang diberikan kepada si kecil sentiasa bersih, segar, dan tidak terlalu panas.

Satu perkara yang perlu difahami oleh ibu ialah makanan pelengkap ini adalah pendamping dan tidak mengganti susu ibu atau formula sebagai sumber pemakanan harian bayi. Oleh itu, teruskan menyusukan bayi anda sehingga dia berumur 2 tahun.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara memberi makanan pelengkap pertama kepada si kecil atau masih keliru untuk mula memperkenalkan makanan pejal, jangan ragu untuk bertanya atau berjumpa dengan pakar pediatrik. Agar tidak dimakan oleh mitos, anda juga boleh berjumpa doktor tentang petua dan maklumat yang tepat mengenai makanan pelengkap.