voiceoftrans.com

Penjagaan selepas bersalin yang baik sangat penting bagi ibu-ibu yang baru melahirkan anak. Selain menjaga kesihatan ibu dan bayi, rawatan ini berguna untuk mempercepat pemulihan setelah melahirkan, agar ibu dapat menjalankan aktiviti dengan selesa, termasuk menyusui bayi.

Setiap ibu yang baru melahirkan, sama ada dengan kaedah kelahiran normal atau pembedahan Caesarean, kedua-duanya memerlukan rawatan selepas bersalin. Rawatan ini tidak cukup dilakukan selagi ibu masih dirawat di hospital atau hospital bersalin, tetapi juga perlu diteruskan di rumah sehingga keadaan ibu pulih sepenuhnya.

Penjagaan Selepas Bersalin Normal

Semasa bersalin normal, kemungkinan faraj akan mengalami koyakan atau sayatan episiotomi. Luka kelahiran ini biasanya memakan masa beberapa minggu untuk mengering dan sembuh sepenuhnya. Namun, tidak sedikit ibu yang mengadu sakit faraj akibat luka buruh ini.

Untuk menghilangkan rasa sakit, ada beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan di rumah, termasuk:

• Gunakan bantal lembut sebagai tempat duduk.
• Bersihkan vagina dengan air suam atau gunakan kain yang telah direndam dalam air suam setelah membuang air kecil dan buang air besar.
• Mandi air suam selama kira-kira 10-15 minit.
• Beri kompres sejuk pada faraj selama kira-kira 15 minit. Kaedah ini juga dapat dilakukan untuk mengurangkan pembengkakan dan pendarahan pada vagina.
• Ambil ubat penghilang rasa sakit seperti yang diarahkan dan ditetapkan oleh doktor.

Bukan hanya sakit faraj, sesetengah ibu yang baru melahirkan kadang-kadang juga dapat merasakan sakit atau sukar membuang air besar selepas bersalin normal. Namun, anda tidak perlu risau, kerana keadaan ini akan bertambah baik dengan sendirinya kerana proses pemulihan setelah bersalin berterusan.

Agar tekstur tinja lebih lembut dan pergerakan usus lancar, anda boleh makan makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan, dan minum air secukupnya. Sekiranya diperlukan, anda juga boleh menggunakan julap seperti yang disyorkan oleh doktor anda.

Penjagaan Selepas Bersalin oleh Caesarean

Sekiranya kelahiran normal menyebabkan terkoyaknya faraj, perkara yang perlu diberi perhatian setelah melahirkan melalui pembedahan caesar adalah sayatan di bahagian perut. Sayatan ini biasanya sembuh dalam masa 6 minggu. Namun, proses pemulihan boleh memakan masa lebih lama sekiranya berlaku komplikasi.

Untuk menyokong proses pemulihan setelah melahirkan melalui pembedahan caesar, anda boleh mengambil langkah rawatan berikut:

• Bersihkan sayatan pasca operasi dengan menggosoknya dengan lembut dan perlahan menggunakan kain yang telah dibasahi dengan air bersih.
• Pergerakan dan senaman ringan secara berkala, seperti berjalan di sekitar bilik atau regangan.
• Pastikan sayatan kering dan bersih. Namun, anda masih boleh mandi, jika sayatan ditutup dengan penutup luka kalis air.
• Elakkan menggosok atau menggaru kawasan luka jahitan.
• Elakkan aktiviti fizikal yang terlalu berat sehingga jahitan pembedahan tidak terbuka.

Beberapa hari selepas bahagian C, anda mungkin masih merasakan kontraksi rahim yang serupa dengan kekejangan haid. Namun, ini tidak perlu dibimbangkan kerana ia biasanya berlaku. Pengecutan ini adalah usaha semula jadi tubuh anda untuk mengurangkan pendarahan selepas bersalin.

Sekiranya anda merasakan kesakitan yang cukup teruk, anda boleh meminta doktor anda untuk meredakan kesakitan.

Penjagaan Selepas Bersalin dalam Tempoh Selepas Bersalin

Setiap ibu yang baru melahirkan pasti akan mengalami tempoh selepas bersalin. Tempoh selepas bersalin adalah tempoh yang dikira dari saat ibu melahirkan sehingga badan kembali ke keadaan sebelum kehamilan. Nifas biasanya berlangsung sehingga 6 minggu atau 40 hari selepas melahirkan.

Pada masa itu, anda mungkin merasa letih dengan mudah kerana anda masih dalam proses pemulihan, tetapi anda harus menjaga bayi anda. Pada masa ini, beberapa ibu juga dapat mengalami masalah psikologi, seperti: baby blues atau bahkan kemurungan selepas bersalin.

Untuk menyokong proses pemulihan semasa nifas dan pada masa yang sama menjadikan proses penyusuan dan menjaga anak anda berjalan dengan lebih lancar, anda boleh melakukan beberapa petua yang merangkumi:

1. Memenuhi keperluan pemakanan

Ibu yang baru melahirkan memerlukan pemakanan dan tenaga yang mencukupi. Ini penting untuk meningkatkan tenaga agar dapat menjaga dan menyusui bayi secara optimum, serta menyokong proses pemulihan luka setelah melahirkan.

Beberapa jenis makanan yang baik untuk anda makan termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, makanan laut, daging rendah lemak, telur, tenusu, dan makanan yang mengandungi lemak sihat, seperti minyak zaitun.

2. Terus bergerak sebanyak mungkin

Walaupun anda menjalani tempoh pemulihan, itu tidak bermakna anda harus terus tidur sepanjang masa.

Agar badan tetap bugar, Ibu perlu tetap aktif dan melakukan senaman ringan, misalnya berjalan di sekitar bilik atau di halaman sambil mengeringkan bayi pada waktu pagi. Sekiranya anda merasa lebih kuat, anda boleh mencuba sukan lain, seperti yoga.

Untuk selamat, anda harus bertanya kepada doktor terlebih dahulu mengenai sukan apa yang boleh anda lakukan dan perlu dielakkan semasa nifas.

3. Menguruskan tekanan dengan baik

Tekanan yang tidak terkawal berisiko membuat anda mengalami baby blues atau bahkan kemurungan selepas melahirkan. Oleh itu, agar tekanan tidak mengganggu keadaan mental anda, cubalah melakukan aktiviti yang anda suka atau lakukan saya masa, seperti menonton filem atau membaca buku.

Apabila anda letih atau ingin meluangkan masa untuk menangani keletihan, anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan Ayah, keluarga, atau rakan.

4. Periksa dengan doktor secara berkala

Agar kesihatan ibu dan bayi dijaga dan dipantau dengan baik, jangan lupa untuk berjumpa doktor dengan kerap mengikut jadual.

Ibu boleh meminta penyelesaian sekiranya mereka mengalami keluhan, seperti sembelit atau buasir, sakit payudara, atau susu ibu tidak keluar. Dengan cara itu, kemudian doktor akan memberikan petua dan rawatan yang selamat dan sesuai.

Semasa memeriksa keadaan anda, doktor juga akan menilai sama ada luka atau luka pembedahan pada vagina anda bertambah baik. Doktor juga boleh menasihati anda untuk menggunakan alat kontraseptif dan memberitahu anda bila masa yang tepat untuk melakukan hubungan seks setelah melahirkan.

Penjagaan selepas bersalin sebenarnya tidak sukar dilakukan, selagi anda melakukannya mengikut nasihat dan cadangan doktor.

Sekiranya anda mengalami masalah tertentu, seperti demam, pendarahan faraj, terdapat banyak darah atau nanah di jahitan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut.