voiceoftrans.com

Kehilangan rambut yang normal, umumnya tidak lebih dari 100 helai sehari. Walau bagaimanapun, jika jumlah keguguran rambut melebihi jumlah itu, anda boleh mengambil langkah pencegahan atau rawatan dengan pertumbuhan rambut semula jadi.

Punca keguguran rambut boleh terdiri daripada pelbagai faktor, seperti tekanan, penyakit tertentu, mengambil ubat atau menjalani rawatan, usia, genetik, penggunaan produk rambut, perubahan hormon, sehingga tubuh tidak mendapat cukup nutrisi.

Pelbagai Penanam Rambut Semula Jadi

Nutrien tertentu boleh mempengaruhi keadaan rambut. Salah satunya ialah besi. Rambut gugur boleh berlaku jika anda tidak mengambil cukup zat besi, jadi penting untuk meningkatkan jumlah zat besi dalam makanan anda sebagai agen pertumbuhan rambut semula jadi.

Zat besi dapat diperoleh dari berbagai makanan, seperti kerang, tiram, daging organ, bijirin diperkaya besi, biji-bijian, kacang-kacangan, biji labu, sayuran hijau gelap seperti bayam dan biji-bijian. Namun, jangan terlalu banyak mengambil zat besi kerana boleh menyebabkan sembelit, sakit perut, mual, dan muntah.

Selain itu, beberapa pertumbuhan rambut semula jadi yang boleh dicuba antara lain:

• Protein

  Protein diperlukan untuk mempromosikan pertumbuhan rambut dan menjadikan rambut sihat. Pengambilan protein yang tidak mencukupi, boleh mengganggu kitaran hidup rambut dan membuatnya gugur dalam 2-3 bulan. Protein pertumbuhan rambut semula jadi boleh didapati dari telur, kacang, ikan dan pelbagai jenis makanan laut, daging, susu, keju, yogurt, kacang kedelai dan daging lembu.

• Biotin

  Biotin sangat penting untuk rambut yang sihat. Hanya dengan memakan 30 mikrogram biotin sehari dianggap dapat mencegah keguguran rambut dan kerapuhan. Walau bagaimanapun, tuntutan ini masih memerlukan bukti dan penyelidikan lebih lanjut. Anda boleh mendapatkan biotin dengan memakan telur, keju, yogurt, ayam, hati, ginjal, kacang-kacangan, biji-bijian, kembang kol, pisang dan cendawan.

• Kayu manis

  Kayu manis membantu meningkatkan peredaran darah atau aliran darah. Hasilnya, oksigen dan nutrien dapat dibawa dengan mudah ke folikel rambut. Rempah pertumbuhan rambut semula jadi ini dapat dimakan dengan menaburkannya ke dalam oatmeal, roti bakar dan kopi anda.

• Minyak semula jadi

  Sejak berabad-abad yang lalu, minyak pati telah digunakan untuk perubatan dan kosmetik. Terdapat beberapa jenis minyak pati yang bermanfaat untuk rambut, seperti kayu cedar (tahap), bijak pandai, jojoba dan rosemary (rosmarin). Minyak itu dapat merangsang kulit kepala dan akar rambut, meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, serta penanam rambut semula jadi.

Sebelum menggunakan pelbagai produk pertumbuhan rambut semula jadi di atas, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan atau kerengsaan pada kulit kepala. Juga perhatikan pengambilan pemakanan untuk rambut yang boleh didapati dari makanan, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu.