voiceoftrans.com

Walaupun boleh menyebabkan rasa tidak selesa, sakit payudara semasa kehamilan sebenarnya agak biasa. Keadaan ini biasanya muncul pada kehamilan 4-6 minggu dan berlangsung pada trimester pertama.

Kehamilan boleh menyebabkan banyak perubahan dalam badan. Salah satunya adalah perubahan hormon. Perubahan ini boleh menyebabkan payudara wanita hamil merasa sakit.

Punca Sakit Payudara Semasa Kehamilan

Semasa trimester pertama kehamilan, pengeluaran hormon estrogen dan progesteron akan meningkat. Hormon ini berfungsi untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam rahim, dan menyiapkan payudara wanita hamil untuk menyusukan bayi nanti.

Oleh kerana kesan hormon ini, aliran darah ke payudara meningkat, jumlah kelenjar susu meningkat, dan lapisan lemak di payudara menjadi lebih tebal. Kesannya bukan sahaja membuat payudara membesar, tetapi juga menyebabkan payudara terasa sakit dan lebih sensitif terhadap sentuhan.

Namun, wanita hamil tidak perlu risau, kerana sakit payudara ini akan mereda dengan perlahan ketika kehamilan memasuki trimester kedua.

Cara Mengatasi Sakit Payudara Semasa Mengandung

Salah satu cara yang boleh dilakukan oleh wanita hamil untuk mengurangkan kesakitan adalah dengan memakai coli yang betul. Berikut adalah kriteria bra yang tepat untuk wanita hamil:

• Mengikut ukuran payudara. Jangan memakai coli yang terlalu ketat atau terlalu longgar.
• Tidak berwayar. Bra underwire menjadikan payudara tidak selesa, dan tidak sesuai untuk perubahan payudara semasa kehamilan.
• Direka khas untuk wanita hamil dan diperbuat daripada kapas. Bra jenis ini dapat mengurangkan sakit payudara semasa tidur.

Selain memakai coli yang betul, wanita hamil juga dapat mengatasi sakit payudara semasa hamil dengan minum air secukupnya untuk membantu membuang sisa metabolisme dari badan, mengurangkan pengambilan garam, dan mengambil bahagian dalam latihan meditasi atau yoga.

Perkara penting yang tidak boleh anda lupakan ialah BSE atau pemeriksaan payudara sendiri. Lakukan ini secara teratur sebagai langkah untuk mengesan barah payudara lebih awal.

Sakit payudara semasa kehamilan adalah perkara biasa kerana perubahan hormon, terutama pada trimester pertama. Walau bagaimanapun, jika payudara terasa sangat menyakitkan, rasa sakit itu berterusan secara berterusan untuk waktu yang lama, atau ada benjolan di payudara yang terasa sakit, segera berjumpa pakar sakit puan, wanita hamil.