voiceoftrans.com

Mengalami sesak nafas semasa mengandung adalah perkara biasa. Beberapa kes sesak nafas pada wanita hamil (wanita hamil) tidak berbahaya. Walaupun begitu, sesak nafas semasa mengandung juga boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius.

Wanita hamil mungkin mengalami sesak nafas semasa mengandung. Selain ukuran rahim yang terus membesar, terdapat beberapa keadaan yang boleh memperburuk sesak nafas yang dirasakan oleh wanita hamil. Kenali pelbagai penyebab sesak nafas semasa kehamilan, sehingga wanita hamil menjangkakan dan menyedarinya.

Pelbagai Punca Sesak Nafas Semasa Kehamilan

Berikut adalah beberapa penyebab sesak nafas yang berlaku semasa kehamilan:

• Peningkatan saiz rahim menyebabkan tekanan pada diafragma yang boleh mengganggu pernafasan.
• Peningkatan hormon progesteron semasa kehamilan, yang merangsang pusat pernafasan di otak. Ini menjadikan wanita hamil bernafas lebih cepat dan lebih dalam.
• Kedudukan bayi dalam kandungan masih tinggi, mengandung anak kembar, dan jumlah cecair ketuban terlalu banyak.

Selain kehamilan, terdapat juga sesak nafas semasa kehamilan disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius, iaitu:

• Asma
• Pneumonia (paru-paru basah).
• Embolisme pulmonari. Semasa mengandung, aliran darah beku dalam badan boleh berubah. Ini dapat meningkatkan risiko wanita hamil mengalami embolisme paru (bekuan darah yang mengalir ke paru-paru). Sesak nafas yang disebabkan oleh emboli paru adalah masalah kesihatan yang serius.
• Tekanan darah tinggi (hipertensi).
• Anemia.

Wanita hamil dinasihatkan untuk segera berjumpa doktor jika mereka mengalami sesak nafas, terutamanya jika disertai dengan:

• Sakit di dada dan sakit ketika bernafas.
• Nadi pantas.
• Jantung berdegup kencang.
• Muka kelihatan pucat.
• Kawasan di sekitar bibir dan jari kelihatan biru.
• Batuk berterusan, batuk darah dan batuk dengan demam.
• Kesukaran bernafas ketika berbaring.
• Takut tidak mendapat cukup oksigen.
• Pengsan.

Cara Mengatasi Sesak Nafas ketika Hamil

Agar sesak nafas semasa kehamilan tidak bertambah buruk, wanita hamil disarankan untuk tetap tenang ketika menjalankan aktiviti, dan melakukan tugas satu persatu.

Di samping itu, wanita hamil juga boleh melakukan perkara berikut:

1. Senaman ringan

Tubuh yang tidak sihat boleh membuat wanita hamil mudah sesak nafas. Oleh itu, lakukan senaman ringan secara berkala. Ingat, jangan melakukan sukan yang boleh membuat wanita hamil menjadi letih.

2. Angkat tangan ke atas apabila sesak nafas

Apabila sesak nafas, angkat tangan di atas kepala. Pergerakan ini akan mengangkat tulang rusuk, sehingga lebih banyak udara masuk.

3. Duduk atau berdiri dalam kedudukan tegak

Semasa duduk atau berdiri, pastikan postur wanita hamil dalam keadaan tegak. Postur tegak akan membuat paru-paru mengembang dengan betul.

4. Tidur dengan kepala anda tinggi

Semasa tidur atau berbaring, pastikan kepala anda lebih tinggi, misalnya dengan menopang kepala anda ke punggung atas dengan beberapa bantal.

Sesak nafas boleh disebabkan oleh perubahan badan semasa kehamilan dan keadaan perubatan tertentu. Walaupun sesak nafas semasa kehamilan adalah perkara biasa, wanita hamil harus menyedari sesak nafas kerana keadaan yang serius dan mengenali gejalanya. Sekiranya rasa sesak tidak bertambah baik setelah wanita hamil melakukan beberapa petua di atas, segera berjumpa doktor.