voiceoftrans.com

Sakit leher adalah rasa kesakitan muncul di bahagian belakang leher, sebelah kanan leher, sebelah kiri leher, dan bahagian depan leher. Sakit leher adalah perkara biasa kerana otot leher ditarik, saraf terjepit, atau kalsifikasi sendi.

Secara amnya, sakit leher atau sakit leher bukanlah keadaan serius yang perlu diperhatikan. Keadaan ini dapat sembuh dalam beberapa hari atau beberapa minggu tanpa rawatan khas. Walau bagaimanapun, terdapat juga sakit leher yang muncul sebagai gejala penyakit tertentu.

Simptom Sakit Leher

Sakit leher boleh menjadi ringan hingga teruk. Kesakitan mungkin seperti tekanan, tajam, atau berdenyut-denyut. Rasa sakit mungkin bertambah teruk dengan pergerakan tertentu, seperti melihat ke bawah, melihat ke atas, atau memusingkan kepala, dan ketika disentuh.

Sebagai tambahan kepada keluhan sakit leher, terdapat beberapa gejala lain yang juga dapat muncul, bergantung kepada penyebabnya. Gejala yang disertakan adalah:

• Pening
• Sukar menggerakkan leher
• Sukar ditelan
• Kelenjar getah bening yang bengkak
• Sakit di muka
• Sakit di bahu
• Sakit di punggung atas dan bawah
• Tangan kebas atau kesemutan

Bila hendak berjumpa doktor

Pemeriksaan oleh doktor perlu dilakukan dengan segera sekiranya aduan sakit leher timbul setelah kecederaan, misalnya setelah kemalangan jalan raya atau setelah jatuh. Kemalangan boleh menyebabkan kecederaan saraf tunjang, mengakibatkan sakit leher.

Sakit leher juga perlu dirujuk oleh doktor sekiranya sakit bertambah teruk atau tidak bertambah baik dengan ubat sakit. Anda juga perlu berjumpa doktor sekiranya sakit leher anda disertai dengan gejala berikut:

• Pening dan muntah
• Benjolan muncul di leher
• Lengan atau kaki menjadi lemah
• Susah bernafas

Punca Sakit Leher

Beberapa kelainan pada tisu di leher boleh menyebabkan sakit leher. Gangguan ini merangkumi:

1. Otot leher yang tegang

2. Kerosakan sendi leher

Secara amnya, kerosakan sendi leher disebabkan oleh: osteoartritis. Keadaan ini menyebabkan penipisan tulang rawan dan kalsifikasi. Kalsifikasi tulang belakang serviks akan mengganggu pergerakan sendi leher dan menyebabkan kesakitan.

3. Saraf picit

4. Cecambuk

Sebagai tambahan kepada empat keadaan di atas, beberapa keadaan perubatan lain yang boleh menyebabkan sakit leher adalah:

• Jangkitan di leher.
• Penyempitan saluran saraf tunjang.
• Torticollis, yang merupakan gangguan otot leher yang menyebabkan kepala condong ke satu arah, seperti ke samping atau ke belakang.
• Meningitis, yang merupakan jangkitan pada membran pelindung yang meliputi otak dan saraf tunjang.
• Artritis reumatoid di leher.
• Fibromyalgia.
• Kanser di leher atau tulang belakang.

Diagnosis Sakit Leher

Pada mulanya, doktor akan bertanya mengenai gejala yang dialami dan sejarah perubatan pesakit. Kemudian doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal, terutama pada leher.

Semasa pemeriksaan fizikal, doktor juga akan meminta pesakit menggerakkan kepalanya ke depan, ke samping, atau ke belakang, untuk menentukan jarak pergerakan leher. Selepas ujian fizikal, doktor boleh melakukan beberapa ujian tambahan yang merangkumi:

Imbas

Elektromiografi (EMG)

Ujian darah

Ppindahkan lumbar

Rawatan Sakit Leher

Sebilangan besar sakit leher biasanya hilang sendiri dalam 2-3 minggu. Walau bagaimanapun, ini tentu bergantung kepada penyebabnya. Berikut adalah cara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kesakitan di leher:

• menggunakan bantal yang sesuai

  Elakkan menggunakan bantal yang terlalu tinggi atau keras, kerana boleh menegang leher anda. Terdapat beberapa bahan bantal yang boleh digunakan. Salah satunya ialah busa ingatan, iaitu bahan yang dapat mengikuti kontur leher dan kepala.

• Lakukan senaman leher

  Gerakkan leher anda ke atas dan ke bawah, kanan dan kiri, dan pusingkan kepala anda. Pergerakan regangan ini dapat meregangkan otot leher yang tegang.

• kompres leher

  Kompres leher yang sakit dengan ketulan ais yang dibalut tuala selama 3 hari pertama. Selepas itu, kompres dengan sebotol air suam untuk melegakan sakit leher.

• Elakkan pergerakan leher yang terlalu ketat

  Elakkan pergerakan leher yang terlalu ketat dan tiba-tiba untuk mengurangkan keradangan dan melegakan sakit leher.

• Mengurut sakit leher

  Urutan dapat melegakan sakit leher dan membuat anda lebih santai. Minta orang lain melakukan urutan lembut pada leher yang sakit.

Sekiranya sakit leher yang dialami cukup parah dan tidak hilang walaupun terdapat rawatan di atas, doktor boleh memberi atau mengesyorkan rawatan berikut kepada pesakit:

Fisioterapi

Dalam prosedur ini, ahli terapi akan membetulkan postur yang bermasalah dengan latihan pergerakan tertentu. Terapi juga boleh dilakukan dengan daya tarikan leher. Alat penyangkut yang menyerupai kepala digunakan untuk meregangkan leher pesakit.

Selain terapi fizikal, doktor juga dapat melakukan rangsangan saraf dengan elektrik yang disebut TENS. Terapi ini dilakukan dengan menyalurkan elektrik ke kawasan yang menyakitkan, sehingga rasa sakitnya hilang dengan cepat.

Penyokong leher atau kolar leher boleh digunakan semasa melakukan aktiviti seharian sebagai pelengkap fisioterapi. Kolar leher akan mengurangkan tekanan pada struktur leher, sehingga melegakan keluhan sakit leher. Walau bagaimanapun, penyangga ini hanya dapat digunakan selama maksimum 3 jam sehari selama 1-2 minggu.

Dadah

Ubat yang boleh diberikan untuk mengurangkan kesakitan di leher adalah parasetamol atau ibuprofen. Sebagai tambahan kepada ubat oral, ubat penghilang rasa sakit topikal juga boleh diberikan.

Doktor boleh memberi ubat penghilang rasa sakit yang lain sekiranya rasa sakit itu tidak dapat ditanggung atau berpanjangan. Contoh ubat yang sering diberikan dalam keadaan ini adalah penenang otot dan antidepresan trisiklik.

Doktor juga boleh menyuntik ubat kortikosteroid ke sendi di tulang belakang serviks, untuk melegakan keradangan yang menyebabkan kesakitan.

Operasi

Walaupun jarang dilakukan, pembedahan juga boleh menjadi pilihan. Pembedahan dilakukan sekiranya terdapat tekanan pada saraf tunjang yang tidak bertambah baik dengan ubat dan fisioterapi.

Walaupun kelihatan ringan, masalah sakit leher memerlukan banyak kos rawatan. Oleh itu, anda boleh mempertimbangkan untuk memilih insurans kesihatan yang dipercayai untuk membantu mengurangkan kos ini.

Komplikasi Sakit leher

Komplikasi sakit leher berbeza-beza, bergantung kepada penyebabnya. Anda perlu menyedari komplikasi sakit leher yang disebabkan oleh kecederaan saraf tunjang, termasuk:

• Gangguan BAK dan BAB.
• Disfungsi seksual.
• Gangguan deria, seperti tidak dapat merasakan sentuhan, suhu panas atau sejuk.
• Hipotensi ortostatik.
• Trombosis urat dalam dan embolisme paru.

Pencegahan Sakit Leh

Sakit leher dapat dicegah dengan membiasakan diri dengan postur tubuh yang baik, iaitu posisi kepala yang tidak terlalu maju. Di samping itu, lakukan peregangan leher dan bahu dengan kerap. Kaedahnya adalah seperti berikut:

• Putar bahu ke belakang sebanyak 10 kali.
• Angkat dan picit bahu anda 10 kali.
• Condongkan kepala anda selama 30 saat.
• Lekatkan telinga ke bahu, lakukan pada setiap sisi 10 kali.

Selain peregangan leher rutin, terdapat beberapa rutin dan cara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah sakit leher, iaitu:

• Mengekalkan postur badan yang stabil. Contohnya, semasa berdiri atau duduk, jaga bahu anda tegak lurus dengan pinggul anda.
• Kerap melakukan regangan atau regangan, terutamanya ketika menempuh jarak jauh atau bekerja di komputer.
• Jangan menekan telefon atau WL antara bahu dan telinga semasa membuat panggilan. Penggunaan yang lebih baik alat dengar atau hidupkan pembesar suara-ini.
• Jangan merokok, kerana kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terkena sakit leher.
• Sesuaikan ketinggian meja dan kerusi supaya skrin komputer berada pada paras mata. Pastikan juga lutut anda lebih rendah dari pinggul anda.
• Tidur di punggung dengan paha disangga dengan bantal.
• Gunakan bantal kepala yang tidak terlalu tinggi atau terlalu keras.
• Elakkan menggunakan tilam atau tilam yang terlalu lembut, kerana ia tidak dapat menyokong leher anda dengan baik.
• Jangan gunakan sling bag untuk menanggung beban berat, kerana boleh meregangkan leher.