Punca Kesakitan Menstruasi yang Tidak Dapat Dikendalikan dan Cara Mengatasinya

Nsakit haid atau senggugut Biasa dialami oleh setiap wanita semasa haid. Terdapat pelbagai penyebab sakit haid. Namun, anda harus berhati-hati jika sakit haid yang muncul tidak tertahankan dan tidak hilang, kerana ini boleh menjadi tanda penyakit atau gangguan tertentu.

Kesakitan haid biasanya dialami oleh wanita pada awal haid. Kesakitan di bahagian bawah perut ini tidak begitu menyakitkan bagi sesetengah wanita, sehingga mereka masih dapat melakukan aktiviti biasa.

Walau bagaimanapun, sebilangan wanita mungkin mengalami kesakitan haid yang tidak dapat ditanggung sehingga mereka tidak dapat melakukan apa-apa. Terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko wanita mengalami kesakitan haid yang lebih teruk, termasuk:

  • Bawah 30 tahun
  • Sejarah haid pertama pada usia 11 tahun atau lebih awal
  • Menorrhagia
  • Pendarahan berlebihan semasa haid (metrorrhagia)
  • Sejarah keluarga kesakitan haid yang teruk
  • Berat badan berlebihan atau kurang
  • Tabiat merokok dan pengambilan minuman beralkohol

Pelbagai Sebab Menyakitkan Tempoh

Kesakitan haid yang dialami wanita semasa haid boleh disebabkan oleh beberapa perkara, iaitu:

Kontraksi otot di rahim

Semasa haid, lapisan rahim menumpahkan dan menguncup lebih keras untuk melepaskan telur yang tidak dibaja. Pembebasan tisu dinding telur dan rahim adalah seperti darah haid.

Pengecutan ini dapat menekan saluran darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan bekalan darah dan oksigen ke rahim. Keadaan ini menyebabkan tisu rahim melepaskan bahan kimia yang menyebabkan kesakitan, seperti prostaglandin.

Prostaglandin dapat membuat otot rahim menguncup lebih keras, menyebabkan sakit haid. Bahan ini juga boleh menyebabkan beberapa keluhan lain semasa haid, seperti mual, pedih ulu hati, kelemahan, dan sakit kepala.

Setelah haid selesai, jumlah prostaglandin akan berkurang, sehingga kesakitan haid dan gejala lain dapat hilang dengan sendirinya.

Keadaan atau penyakit tertentu

Kesakitan haid atau senggugut terbahagi kepada dua jenis, iaitu primer dan sekunder. Senggugut primer adalah sakit biasa yang dialami oleh wanita, terutamanya pada awal haid.

Sementara itu, senggugut sekunder adalah kesakitan yang disebabkan oleh beberapa penyakit atau keadaan:

  • Endometriosis
  • Keradangan pelvis
  • Adenomiosis
  • Fibroid atau myoma, yang merupakan tumor bukan kanker di dinding rahim
  • Kesan sampingan penggunaan alat intrauterin atau i alat intrauterin (IUD)

Di samping itu, sakit haid juga boleh disebabkan oleh penyakit lain, seperti masalah pada pundi kencing atau tiub fallopio dan penyempitan serviks.

Sakit haid akibat senggugut sekunder biasanya berlaku lebih awal daripada sakit haid biasa dan bertahan lebih lama.

Selain sakit haid, senggugut sekunder biasanya juga disertai dengan gejala lain, seperti haid tidak teratur, keputihan yang tebal dan berbau, pendarahan antara haid, dan rasa sakit semasa hubungan seksual.

Cara Mengatasi Kesakitan Menstruasi Yang tidak tertanggung

Sekiranya anda mengalami kesakitan haid yang menjengkelkan, ada beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan untuk meringankan aduan ini, termasuk:

  • Beri kompres hangat di bahagian bawah perut yang terasa sakit atau kekejangan
  • Tingkatkan aktiviti fizikal atau sukan
  • Berlatih teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, dan latihan pernafasan
  • Hadkan pengambilan makanan dan minuman berlemak yang mengandungi kafein dan alkohol
  • Keperluan cecair yang mencukupi dengan minum air
  • Mengkonsumsi teh herba, seperti chamomile dan teh halia
  • Kurangkan tekanan
  • Menggunakan ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti paracetamol

Kesakitan haid yang kadang-kadang muncul bukanlah perkara yang berbahaya. Namun, anda perlu berhati-hati sekiranya sakit haid sangat teruk dan muncul setiap kali anda mengalami haid.

Begitu juga, jika sakit haid berlaku bersama dengan aduan lain, seperti pendarahan berlebihan, tempoh haid yang lebih lama daripada biasa, keputihan yang tidak normal, sakit yang kuat di kawasan pelvis, dan demam.

Sekiranya pelbagai kaedah di atas tidak dapat mengurangkan kesakitan haid yang anda rasakan, cubalah berjumpa doktor. Setelah memeriksa keadaan anda dan menentukan punca kesakitan haid anda, doktor anda dapat memberikan rawatan yang sesuai.