voiceoftrans.com

Bronkitis kronik adalah keradangan ianya telah berlaku di tiub bronkial di paru-paru. Keradangan ini diklasifikasikan sebagai keadaan kronik kerana biasanya terjadi dalam jangka masa yang panjang, dan sering kali datang dan tiba-tiba dalam beberapa bulan atau tahun..

Orang dengan bronkitis mungkin mengalami batuk kahak, sesak nafas, berdehit, dan sesak dada sebagai gejala awal. Sekiranya bronkitis semakin teruk dan dalam jangka masa yang lama, pesakit akan mengalami beberapa gejala tambahan seperti demam, keletihan, dan kesukaran bernafas kerana kesesakan hidung.

Pelbagai Cara Mengatasi Bronkitis Kronik

Untuk melegakan keadaan orang dengan bronkitis kronik, terdapat beberapa langkah mudah yang boleh anda lakukan, termasuk:

• Menghilangkanberhenti tabiat merokok

  Salah satu faktor yang boleh meningkatkan risiko bronkitis kronik adalah merokok. Kira-kira 9 daripada 10 orang yang mendapat bronkitis kronik adalah mereka yang biasanya terdedah kepada asap rokok atau perokok. Sekiranya perokok mengalami batuk yang bertahan lama (kronik), itu boleh menjadi tanda kerosakan paru-paru. Perlu diperhatikan bahawa kerosakan yang disebabkan mungkin tidak sembuh sepenuhnya.

• Bbersenam dengan kerap

  Kelebihan melakukan senaman secara teratur adalah menguatkan otot yang dapat membantu proses pernafasan. Sekiranya anda ingin melakukan sukan khas untuk meningkatkan kualiti paru-paru anda, maka program pemulihan paru-paru boleh menjadi pilihan. Latihan ini melibatkan ahli fisioterapi. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai program ini, berjumpa doktor atau hospital.

• Mmelindungi kelembapanhlmbilik

  Orang dengan bronkitis kronik sering mengalami sesak nafas, jadi pastikan suhu bilik lebih selesa. Salah satu cara yang boleh diambil adalah dengan menggunakan pelembap bilik atau pelembap udara pelembap, terutamanya di bilik tidur. Pastikan juga pelembap yang digunakan sentiasa dibersihkan secara berkala.

• Membuat masa yang mencukupi untuk berehat

  Orang dengan bronkitis kronik pada dasarnya memerlukan lebih banyak tenaga untuk bernafas. Ia bahkan boleh menggunakan tenaga 10 kali lebih banyak daripada orang yang mempunyai paru-paru yang sihat. Untuk itu, perlu berehat secukupnya, kekal sihat, bertenaga, dan mengelakkan keletihan.

• Mengekalkan berat badan yang ideal

  Berat badan berlebihan boleh menyukarkan seseorang bergerak, mengalami kesukaran untuk bersenam, dan sesak nafas. Terutama bagi penghidap bronkitis kronik, badan yang terlalu kurus juga tidak baik. Berat badan ideal dengan makan makanan yang sihat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, daging rendah lemak, ikan, ayam, produk tenusu, dan bersenam secara teratur.

Sebagai tambahan kepada perkara-perkara di atas, orang yang menderita bronkitis kronik juga disarankan agar tidak terdedah kepada pencemaran, baik dalam bentuk asap atau debu. Jalani gaya hidup sihat, dan jaga kebersihan ruangan di sekitarnya, terutama ruangan, dari terkena debu dan kotoran yang mungkin melekat. Dapatkan nasihat doktor sekiranya aduan berlanjutan dan semakin membimbangkan, untuk mendapatkan rawatan yang diperlukan.