voiceoftrans.com

Manfaat roselle untuk kesihatan tubuh tidaklah kecil. Tumbuhan yang sering diproses dan dimakan sebagai teh herba dipercayai dapat mencegah tekanan darah tinggi dan menjaga kesihatan jantung. Bukan itu sahaja, ada pelbagai faedah lain yang anda dapat dari roselle.

Roselle (Bunga raya sabdariffa) adalah sejenis tumbuhan tropika yang berasal dari Afrika. Namun, roselle kini dapat dijumpai dengan mudah di berbagai pelosok dunia, termasuk di Indonesia.

Di Indonesia sendiri, roselle sering diproses menjadi teh herba. Selain itu, roselle juga tersedia dalam pelbagai bentuk, mulai dari jem, sirap, hingga kapsul dan serbuk.

Kandungan Nutrien Roselle

Pelbagai kelebihan yang ditawarkan oleh roselle pastinya tidak dapat dipisahkan dari kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut adalah beberapa nutrien yang terdapat dalam roselle:

• Karbohidrat
• Protein
• Kalsium
• Besi
• Magnesium
• Potasium
• Vitamin A
• Vitamin C

Bukan hanya itu, roselle juga mengandungi pelbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, antosianin, dan polifenol.

Pelbagai Khasiat Roselle untuk Kesihatan

Terdapat beberapa faedah yang dapat diperoleh dari pengambilan roselle, termasuk:

1. Menurunkan tekanan darah

Salah satu sifat roselle yang paling popular ialah menurunkan tekanan darah. Ini disokong oleh beberapa kajian yang membuktikan bahawa pengambilan roselle secara berkala selama 2-6 minggu dapat mengurangkan tekanan darah pada pesakit dengan hipertensi ringan.

Malah, ada juga kajian yang menunjukkan roselle lebih berkesan menurunkan tekanan darah berbanding dengan beberapa jenis ubat yang sering diresepkan untuk orang dengan hipertensi ringan hingga sederhana.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan mengenai tahap keberkesanan dan keselamatan penggunaan roselle untuk merawat tekanan darah tinggi.

2. Mengatasi kolesterol tinggi

Roselle dipercayai dapat mengurangkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam badan. Selain itu, roselle juga berguna untuk menjaga kadar gula darah yang stabil. Gabungan faedah ini menjadikan roselle baik untuk dimakan oleh penghidap diabetes jenis 2.

3. Mencegah penyakit jantung

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, roselle mampu menurunkan tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan menjaga kadar gula darah stabil.

Oleh itu, roselle berguna untuk menjaga kesihatan jantung dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan strok.

4. Menjaga fungsi hati

Satu kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak roselle selama 12 minggu, dapat mengurangi pengumpulan lemak di hati yang merupakan salah satu penyebab kegagalan hati.

Bukan hanya itu, satu kajian juga menyatakan bahawa pengambilan roselle dapat mengurangkan risiko kerosakan hati akibat pengambilan ubat jangka panjang. Namun, manfaat roselle dalam menjaga kesihatan hati masih perlu dikaji lebih lanjut.

5. Menentang kesan radikal bebas

Roselle adalah tumbuhan yang kaya dengan antioksidan. Kandungan ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kesan paparan radikal bebas, yang dapat mencetuskan pelbagai penyakit seperti barah.

Tidak hanya itu, beberapa kajian juga menunjukkan bahawa kandungan antioksidan pada roselle berpotensi mencegah penuaan dini dan menghambat perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.

6. Melawan jangkitan bakteria di dalam badan

Manfaat roselle seterusnya adalah melawan jangkitan bakteria yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit, seperti radang paru-paru, bronkitis, dan jangkitan saluran kencing.

Walau bagaimanapun, setakat ini penyelidikan ini terhad kepada ujian makmal. Oleh itu, keberkesanan roselle dalam merawat penyakit yang disebabkan oleh jangkitan bakteria masih perlu dikaji lebih lanjut.

7. Mencegah risiko kegemukan

Tidak hanya mengatasi kesan radikal bebas, kandungan antioksidan dalam roselle juga dapat menghambat dan mengurangi penumpukan tisu lemak di dalam tubuh, sehingga mencegah kegemukan.

Namun, bukan hanya dengan mengonsumsi roselle, Anda juga perlu berolahraga secara teratur dan menjalani diet yang sihat untuk mencegah kegemukan dan menjaga berat badan yang ideal.

Selain menawarkan pelbagai manfaat di atas, roselle juga dipercayai berguna untuk menghilangkan demam, merawat gejala selesema, dan mengatasi sembelit. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk mengesahkan pelbagai tuntutan untuk faedah roselle.

Selain daripada pelbagai faedah yang dapat diberikan, roselle juga berpotensi menimbulkan kesan interaksi ubat ketika dimakan bersama dengan ubat atau suplemen lain. Contohnya ialah pengambilan roselle bersama dengan ubat hipertensi boleh menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah atau hipotensi.

Oleh itu, untuk berada di pihak yang selamat, anda disarankan untuk berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum meminum roselle, terutama jika anda mempunyai penyakit atau keadaan perubatan tertentu.